今すぐやりたくなる！片付けるモチベーションを上げるコツ
北欧式＆整理収納アドバイザー兼サンキュ！STYLEライター m_homeです。
お部屋の中が散らかっているから片づけたい。みなさん感じることが一度でもあるかと思います。でも毎日忙しくて、そんな時間が取れない、疲れ果てていてやる気が起こらない。
片づけてもどうせ散らかるし…と諦めるなど、モチベーションも下がってしまいますよね。
そんなときに思い出してほしい”モチベーションを上げる方法”をお伝えします。
１・理想のお部屋や収納をイメージする
片づけにやる気が起こらないときはぜひ一番にやってみてほしいのですが
今のお部屋に理想のお部屋をイメージして思い浮かべてください。例えば観葉植物を飾りたいな、可愛い雑貨をここに置きたい。スッキリキレイにして新しいソファに買い替えたいな。などなど、きっとたくさんでてくるはずです♪
他にも参考にしたいインテリアの雑誌の切り抜きを取って置いたり、素敵なお部屋のSNS画像を保存したり。そうして、理想のお部屋を思い浮かべるだけで、「よし！今の部屋をスッキリ片づけよう！」という行動にきっとつながります！
2・片づけた後の使いやすさを考える
例えば
「お菓子を取りたいけど前に置いてあるものが邪魔で取り出しにくい」
「爪切りや目薬を取るときにあそこまでいかないといけないから不便だ」
など毎日暮らしているうちに、どこか使いにくさを感じる場所があるかもしれません。
そんな時は今ある収納を見直す必要があるのだと考えられます。自分はどう使いたいのか。ここに収納したら便利だろうなど、使いやすさを考えると改善しようとやる気が沸いてきます。
3・片づけたい箇所をリストアップして書き出す
片づけたい場所を見つけたら、作業に取り掛かる前に、メモやノートにリストアップして書き出すといいでしょう。例えばパントリー、キッチンのシンク下収納、テレビボード収納、カウンター、玄関、洗面室などリストに書き出すだけで頭の中からアウトプット
され、少し落ち着き、片づけたい箇所を計画的に準備することができます。
また作業をしながら、終わった箇所を消していくと、達成感も感じることができます。
3・写真や動画をうまく使う
片づけたい場所を一度写真に収めて眺めてみてください。普段生活しているお部屋は散らかっていても実は目に入っていなかったり、気づかないふりをしていたりすることもよくあります。撮った写真を見返すことで、俯瞰的にとらえることができ、やらなきゃという思いにつながることでしょう。また片付け前/片づけ後の様子を写真に撮るとビフォーアフターの様子を見比べることができます。片づけた後の達成感に満たされ次へのモチベーションアップへとつながるでしょう。他にも片付けている作業の様子をスマホやカメラなどのタイムラプス機能で撮影してみると、散らかったお部屋がきれいになっていく様子をみることができます。頑張った自分を褒めてあげ、家族や友達にも自慢しちゃいましょう。
4・小さな範囲からやり遂げていく
片付けスイッチが入ると、家中のあちらこちらも同時に気になってしまうことが多かったりします。そんな時についうっかりそちらも手を出してしまい、どちらも逆に散らかってしまった！なんてことに。時間が足りなくなったり、状況が広がるために「もういいや」とやる気をなくしてしまうこともあります。
まずは一つの個所をやり遂げる。小さな範囲だと時間もそれほどかからないと思いますので、日々の忙しい隙間時間に挑戦できます。小さな範囲をコツコツやっていき気づいたらリビングは終わった！とチリツモ効果を発揮できますね。小さな範囲のお片付けをこなしていく内に、自信を持ち、大きな範囲にも挑むことができるようになります。
5・友達や家族と一緒に挑戦する
片付けるとはいえ、一人で頑張るのは精神的にも体力的にも大変です。気のおける友達と一緒に片付け宣言をして
「今日はココの個所をやったよ」などビフォーアフター写真を送りあったり、「作業風景こんなんだよ」とタイムラプスを一緒に見て笑ったり。楽しくお片付けに挑戦するとさらにやる気がアップします。また家族が協力してくれる場合は、どんどん手伝ってもらいましょう。パートナーには「自分の漫画を整理して順番に並べてね」とか子供には「この引出しの中で遊んでいない玩具があったら出してね」など一緒にお片付けに取り組んでもらうと作業もスムーズに捗り、家族みんなで頑張ってスッキリした感動を味わえるでしょう！
片づけなきゃいけない。片付けたい。
けれど、どうしてもやる気がでないとき。
ぜひ参考にしてモチベーションアップにつなげてみてくださいね。
◾︎この記事を書いたのは…4児の母&アラフォー主婦です。北欧＆整理収納アドバイザーの知識を生かして、家族も使いやすくスッキリしてちょっぴりオシャレなお部屋づくりを目指して、お片付けにお困りの方のお手伝いがしたいです。