今日からと言わず、すぐ始めよう！【ほめやせダイエット】

初めまして、こんにちは。
サンキュ！STYLEライターchicoです。

1年半で-14kgを達成した後、体重増減しながらも過去最高のボディを目指すアラフォー主婦です。
たくさんの挫折と成功の経験と、現在進行形でやっているものの中から、少しでも皆様のお役に立てる情報をお伝えしていきます！

ダイエット、うまくいってますか？

【ダイエット】
…そう考えると辛いと思う方も多いのではないでしょうか？

つい、食べすぎた…
動くのめんどくさくて…
時間がないから…

私も言い訳してしまったり、出来なくて落ち込んでしまう事もよくあります。
けれども、２０年以上も続けられているのには理由があるのです！

意識するだけなので、今日から始めてみませんか？

自分を褒めよう

人や子どもは褒められるのに、自分のことは褒められない人が多いように感じます。

日本人は謙虚で、どちらかというとネガティブです。
褒められると嬉しいのは、どんな人も同じ。
だったら自分のことも褒めてあげましょう！

日々頑張っているのを1番見ているのは、自分。
その頑張りを周りに共有することで褒めてもらえることもありますが、伝えることが苦手な方もいるはず。
自分を褒めるプロになりましょう！

具体的には…

褒める内容は何でもいいのです。

例えば…
チョコを食べてしまった→１個で我慢できた自分、偉い！
動けず寝てしまった→寝ることで痩せ体質に近付いた！
水をあまり飲めなかった→明日、挽回しよう！

など、とにかくプラスに変換してみましょう。

始めはなかなか難しいかもしれませんが、まずは１つ褒める！を意識すること。
それが出来たら、２つ３つと増やしていけると思います。

気付けば前より自分のことが好きになってた、と思えたら大成功！
焦らずゆっくり慣れていきましょう。

楽しいダイエット生活を！

ダイエットは、自分を好きになる手段の一つ。
何事も、辛いと思うより、楽しいと思えた方が長く続きます。

辛いだけのダイエットライフから、楽しいと思えるダイエットライフに切り替えませんか？

これからもあなたのダイエット生活、応援していきます！

・・この記事を書いたのは・・
　　　　　　　　サンキュ！STYLEライターchico

ダイエットやボディメイクを頑張りながら、毎日が楽しくなる暮らしを目指しています。
皆様のお役に立てる事が1番の喜びです。
ここには載せられない過去の体型の変化や、やってきた事、おすすめのレシピなどInstagramに載せていますので、お時間あれば覗きに来て下さいね。