飲む機会減ってない？毎日の緑茶で健康習慣を

子育てママを健康で幸せにするダイエットインストラクター、サンキュ！全農部のけんママです。
先日、息子から「幼稚園の先生が、緑茶を飲んだら強くなるって言ってた。でもうちにはないよね？」と言われ、ドキッとしました。実家にいた頃は祖母が入れてくれるお茶を毎日飲んでいたのに、今は緑茶を飲む機会が知らずうちに減ってしまっていました。皆さんは、緑茶を日常的に飲んでいますか？
今回は、急須がなくても飲める本格派「ハラダ製茶×ニッポンエール　静岡県産プレミアム緑茶ティーバッグ」をご紹介します。

緑茶を飲んだら強くなる？

緑茶を飲んだら強くなる、という内容。そもそも、緑茶にはどんな効能があるのか、確認してみましょう。
緑茶の栄養成分といえば、カテキンをすぐに思い浮かべる方が多いでしょう。カテキンは血液中のコレステロールの増加を防ぐほか、抗アレルギー、虫歯予防、腸内環境の正常化などの効能があります。このカテキンはポリフェノールの一種ですが、一度にたくさん摂っても体内に蓄積することが出来ない栄養素なので、毎日すこしずつ摂取する必要があります。
緑茶にはコーヒー等にも含まれるカフェインも多く含まれますが、同じく緑茶に含まれるテアニンという成分がカフェインの作用を抑制するので、お子さんが一緒に飲んでも、心配ありません。
カテキンのもつ抗酸化作用のことが、息子の発言の強くなる、だったのでしょう。

緑茶のハードル、、

「健康に良い効果がありそうだから、さぁ、緑茶を飲もう！」
そう思い立ったのに、我が家にはお恥ずかしながら急須がありません。日常的に緑茶を飲む習慣がない方は、急須を持っていないことも多いと思います。急須も茶葉も買ってこなくては……となると、少しハードルが上がってしまいますよね。
でも、せっかく飲むなら、香りの良いお茶が飲みたい…