材料３つ！５分で完成！ヘルシーな「ヨーグルトトリュフ」
2022/02/14
サンキュ！STYLEライター、ナチュラルフードコンサルタントの麻実です。
子どもにチョコを与えるとき、市販のチョコは砂糖が多くて虫歯が気になることありませんか？今回お伝えするチョコのレシピは、５分でできて、材料３つ、ヘルシーでとろけるおいしさ♪
お子さんも大好きな味です！ヘルシーなのでママにもおすすめ。ぜひ作ってみて下さいね。
ヨーグルトトリュフ
材料 ２人分
・ココアパウダー･･･大さじ２
・プレーンヨーグルト･･･大さじ1
・はちみつ･･･大さじ1
作り方
①材料を全て混ぜ合わせる。
②生地がかたくなるまで量を調整する。
※ヨーグルトのかたさによって変わるので、材料は目安です！
③手で丸く成形し、ココアパウダー(分量外)をかける。
完成！
ポイント
原材料がシンプルなココアパウダーがおすすめ。
生地が程よく固くなるまで、ココアパウダーを足していくと丸めやすいです。
ヨーグルトは、高たんぱく質なので、しっかりお腹にたまるおやつに。
もしお子さんがお手伝いできそうであれば、ボウルでかき混ぜてもらうだけでもOK！
楽しんで作りましょう♪
食べたいときにすぐ作れる♪
おうちにいるときに、チョコが無性に食べたいけど買いに行くことが面倒！なときにもおすすめです♪３つの材料で簡単に作れるので、ぜひお試し下さいね。
□記事を書いたのは…川田 麻実
Mommy mate代表/ママのための資格認定スクール運営。
幼児向け料理教室主宰。区の栄養相談も行う。
より栄養価を高めたごはんと食品の上手な選び方を提案、活動中。
幼児食アドバイザー、オーガニックコーディネーター、フードコーディネーターなど取得。