【自己紹介】20年体重キープ中の40代調理師、acoです
2019/11/10
こんにちは。
サンキュブロガーから、サンキュ！STYLEライターになりましたacoと申します。
同じ年の夫と、10代の長男・長女の４人で暮らしています。
知人が、間違ったダイエットが原因で入院したことをきっかけに「正しい」つまり、「辛くない」「健康的で」「簡単な」ダイエットを伝えたくてライターを志望した、第1期生です。よろしくお願いいたします。
得意なジャンル
記事は「食いしん坊なアラフォーが太らないためにしている簡単なコト」が中心です。
「ダイエットは、バランスの良い食事から！」がモットーで、手のひらと見比べるだけ、直径23㎝のお皿に盛るだけ。など、PFCバランスやカロリー計算いらずで食事のバランスを整える方法などを紹介しています。
他には、母が股関節の手術をしたことと、自身の坐骨神経痛をきっかけに、身体を整えつつ痩せる「簡単”ながら”ストレッチ」も、理学療法士さんやジムトレーナーさんに内容の確認をしながら発信しています。
病気で食事制限を強いられることになったら、人生の楽しみが減る！
だからこそ「正しい」「健康的な」ダイエットを、少しでも多くの方にお伝えしたいと考えています。
サンキュ！掲載実績
資格
調理師免許
(免許を取るには栄養学も必須科目なので、ダイエットも栄養学から考えています)
ダイエット検定２級（生活アドバイザー）：日本ダイエット健康協会
◆記事を書いたのは・・・aco
適切な食事と適度な運動の併用により、20代と変わらぬ体重・体脂肪率・筋肉量を保っている40代ママです。