2017/11/14 21:13
こんにちは〜晴れ

ご訪問ありがとうございますっぴかぴか(新しい)




今日は

ホントに、本っ当に!

久々、何も予定がない 平日休みでした〜ぴかぴか(新しい)



週4で仕事をしていると
どーしても 週1の休みに 用事が集中するんですよねたらーっ(汗)


防災講座やキラリっ子ファミリーカフェの講座もあったし…



そんなお休みの日は

お気に入りの日帰り温泉に行って
身体をゆっくりいやすことにしています♪

岩盤浴もあるし〜ぴかぴか(新しい)



それに、
露天風呂につかりながら
季節の変化を感じ取れるのもいいんですよねるんるん


今日は
紅葉を楽しみながら ゆっくりとつかっていました

気持ちよかったな〜揺れるハート



ふだん
いつもアタマの中で あれこれ考えてるような
めんどくさいヤツなんですけど私(笑)



温泉につかって ぼーっとしてるときって

アタマの中を 整理しやすいんですよ!



一回 思考停止させて ほけら〜っとしてると
必要なことだけが 整理されて浮かんでくるんですよね♪




よ〜し!
また週後半 がんばるぞ〜っぴかぴか(新しい)




…とゆーわけで

延ばし延ばしにしていた
10月の食費&夕ごはん報告ですあせあせ(飛び散る汗)


…って、もう11月も半ばだよ…




我が家は
食費(米代含む)、日用品費
合わせて 40000円で やりくりしています



  まとめ買い  
                  イオン    ¥ 6833
業務用スーパー                ¥1095
 

コストコ費             ¥ 5930

                          計   ¥13858




第一週               ¥5478
第二週               ¥6419
第三週               ¥3880
第四週               ¥3132
       第5週                                             \4518   

合計…¥37285



10月は
2715円の黒字でした〜ぴかぴか(新しい)


前半にちょっと使い過ぎたので、
後半は
意識して買い物をおさえたら…

結果、あまった(笑)


まあね、
予算内におさまれば
ケチケチする必要はないと思ってるんだけどネ


それでも
おお、これでおさまるんだ〜!と
実体験できたのは 大きいぴかぴか(新しい)



実はけっこう
11月も セーブできてます♪


使うべき時には使えるようにネ
無駄づかいしない買い物を目指します!





そんな10月の夕ごはんです♪




9月28日

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ブログにも書いた、疲れちゃった日(笑)


コロッケ変更して スコップコロッケ
きざみめかぶ
蒸し大根のプルコギソースかけ
ワカメスープ

包丁も お鍋フライパンも使ってない
手抜きメニュー!




9月29日

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手抜きパート2(笑)

買い置きしてた つけめん&チルドのシュウマイ

つけ汁を具たくさんにすると
ちょっとゴージャス感♪



9月30日

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やっと ちゃんとした料理〜!

…と思ったら、ダンナさん作(笑)


マーボナス、ナスの味噌汁と
ナス尽くし♪




10月1日


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ナスがおいしいうちに!
やっぱり天ぷらだよね〜♪



10月2日

確か 疲れちゃって…
パスタソースをダンナさんに買ってきてもらって
パスタビュッフェにしたような…



10月3日

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餃子パーティ!




10月4日

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お月見パーティ♪


…のつもりで…

エリンギ&松茸のお吸い物使って 松茸風ごはん
まん丸コロッケ
ナスのべっ甲煮(これおいしい!)



10月5日

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普通の(笑)カレーの日!



10月6日

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納豆ごはん&味噌汁
ブリの照り焼き
きざみめかぶ
ナスの揚げびたし



10月7日


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子どもたちが大好き!

サリ麺使って キムチ鍋♪


10月8日

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お向かいのご主人に
海釣りの釣果をいただきました〜ぴかぴか(新しい)


サバは塩焼きに
アジはさばいてお刺身に♪

あと、なんだったかな…

さっと火を通して わかめと一緒に辛し酢味噌和え!




次回に続きます〜♪





〜読んでいただいてありがとうございました〜



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2018/07/21 20:54
こんにちは〜晴れ

ご訪問ありがとうございますっぴかぴか(新しい)



二人のムスコそろっての夏休み!

一日目…

すでにうんざり(笑)




寄ると触ると
ちょっかい出し合って大騒ぎ!


マンガを読んでは
隣近所に聞こえそうな大声で
大笑い!!


ちょっと休憩に…と
部屋にいくと
「お母さん〜!」と追っかけてくる!!!




おねがい〜!
しずかに過ごさせて〜っあせあせ(飛び散る汗)




とはいえ

ちゃんとお手伝いや勉強もしてるし

自分たちだけで
なにかと過ごせてるし…



前よりも
世話やかなくてよくなったのは確か!



まあ、なんとか
猛暑の夏休み、
のりきるぞ〜っexclamation×2






さて本題♪



今日もお仕事のダンナさんのために
お弁当作り〜


メニューは

P1090126.JPG

鶏の炊き込みごはん!

(…とはいえ
写真撮り忘れたので
前のものでごめんなさい!)




P1110589.JPG

前の日のロティサリーチキンを
炊き込みました〜♪




使ったお米は

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無洗米
GABA(ギャバ)コシヒカリ!


口コミサンキュ!から依頼を受けて
全農さんの商品をお試しさせていただきました〜(^▽^)



「GABA」って…

リラックス効果があって
安眠効果があるとかで…

前によく
チョコとかに入ってるのを見たような…


いったい 何?




なんでも
アミノ酸の一種で

人のカラダには欠かせない成分なんですって。



副交感神経を活性化させて
身体と心をリラックスさせる効果も有名ですが


・腎臓を強化し
塩分の排出を促すため、

血圧を下げる効果があり!


・中性脂肪とコレステロールの数値を抑制する
作用があるため、

糖尿病や動脈硬化の予防もできる!




…ちょうど40代も半ばを超え、

体調の変化も気になりだしたお年頃の

我々夫婦…



そろそろ
こんな生活習慣病の心配も
しなくてはね〜



特にダンナさん!

休みも少なく
毎日遅くまでお仕事がんばってるダンナさんに

せめてお弁当で

健康を気遣ってあげたい…




と、思うと

P1110528.JPG


毎日のように食べてるお米で
生活習慣病予防ができるのなら…


これはありがたい!ぴかぴか(新しい)



しかも、

もともとお米に含まれている
GABAを
生成しているので

成分を添加してるわけじゃない!


しかも
機能性表示食品!!


安全で健康によい食品、という
おすみつき〜揺れるハート




しかもしかも

無洗米

なので、


朝 あわてて炊き込みごはんを作るのにも
お米をとぐ時間を短縮!


子どもにも頼みやすい〜♪




そんな便利&カラダにいい

無洗米GABAコシヒカリ


くわしくはコチラ! →☆



いなげや・イトーヨーカドー
マツモトキヨシ、スギ薬局
ネット通販「Wowma!」

でお買い求めくださいね〜(^▽^)


(店舗によってはお取り扱いのない場合があります)







〜読んでいただいてありがとうございました〜

**この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています**


**掲載の体験談は 個人の感想です**







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