2019/05/21 19:25
こんにちは〜(^^)

ご訪問ありがとうございます♪



実は。
これまで隠してたことがあります‥。


ワタシ‥


ワタシ史上でいちばん体重が増えてしまいました〜(涙)



長男出産して里帰りしてたとき
「あれも食べな、これも食べな」と
甘やかしてもらった結果、記録した
最高体重にか〜な〜り迫ってました‥


仕事辞めて
ガクンと運動量減ったのは
確かなので‥

代謝良くするドリンクに手を出したりして(笑)
なるべく動くようにしてたつもりだったんだけど‥

IMG_20190521_192239.jpg

体重をね、量るのがキライなもので
ここまでとは思ってなかったんです。

先月、人間ドック受けたときに初めて
我が目を疑いまして‥



それからの1ヶ月
か〜な〜り必死でした〜!
今までのゆるダイエットじゃ到底ムリ!!


GW中は朝ジョギングして
(学校始まったら時間的にキツくてムリでした(涙))

今までやってきたように

P1090436.JPG

主食はキムチ豆腐、
野菜とたんぱく質中心のメニューに。
(はじめの2週間ほどは
ごはん食べたくてしかたなかったんだけど(涙)慣れてきました〜(^^))


朝おきたら

P1060013.JPG

ココナッツオイル入りの白湯飲んで

0509ダイエット2.jpg
フォースコリーも飲んで
代謝をあげ!


いつものストレッチ
(最近はサボってました‥)
にプラスして

ちょうどあさイチでやってた
足パカ体操をがんばり!


‥とりあえず
1ヶ月で二キロは落とせました‥。

これだけやって二キロかあ〜
やっぱり落ちにくくなってるな〜(涙)


でもね
今回本気でダイエットやってみて
わかったことがあるんです。


ワタシは
むくみやすい!


お酒飲んだ翌朝なんて
てきめんに増えてるし(涙)
足パンパンだし(涙)


なので!

とにかく
水か ルイボスティーじゃんじゃん飲んで
トイレに行くようにしました!

水分取ったらむくむんじゃない?って
ワタシも思ってたけど
逆で!

どんどん水分取って 出して
循環させた方がいいんですって。

実際、後半はそれで
体重落ちてきたかな〜。

あと
メリロートというサプリの力も借りました(^^)


‥なんとかあと二キロは落としたいな〜

それにしても
毎年、冬に太って春にあわてて落とすという‥

ホントに学ばないとゆーか
懲りないとゆーか‥
体重管理が下手ですよね(涙)

でもね
今回のことで肝に命じました!

体重計には
こまめに乗るべき!

体重に振り回されるのがイヤで
量るのキライだったんですけど

こんなに大騒ぎして振り回されるより、
ふだんからこまめに振り回されたほうか
絶対カラダにはいいはず。

反省しました、
これからはちゃんと毎日体重計に乗ります!


そしてあと二キロ!
がんばります〜



〜読んでいただいてありがとうございました〜













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