2013/09/10 11:32

今日もお仕事なしの日♪


久しぶりに、1人時間を満喫しようと思います



と言っても、家事で日ごろできないことをやらなくてはいけなくて・・・


貴重な貴重な一日です


朝の家事を終えてからおサボりしていた カーヴィーダンス をちょこっと♪



一気にスッキリと汗を流せて満足満足


いつかカーヴィーグラウンドにも遊びに行きたいなぁ〜ヽ(=´▽`=)ノ




さーて、その後気になっていた サンキュ10月号の「骨盤締めてキレイやせ!」を


読んでいました


骨盤低筋1.jpg

実は数年前から気になっていた事


お風呂上りにお腹に水がたまったようになり、予期せぬ時に水が出ると言う事・・・


酷いと尿漏れにも繋がるそうで・・・(-_-;)


4人も産んだ体、実は酷使していて筋肉は緩んだままになっているんでしょうね


動き的には簡単なので、続けていきたいな。



この運動を続けると、女性ホルモンを高めてくれるようで


いろんな不安を解消できそうです


女性ホルモンって知らないことがたくさん・・・


骨盤低筋2.jpg



私的には、
ハッピー感 それも心のハッピー感が重要のようで


女性にストレスは大敵なんですね〜。 やっぱり・・・



最近愚痴る相手が見つからず・・・(-_-;)


悶々と自分の頭のゴミ箱が膨れてきてます


どうにかして、ゴミを減らせるといいんだけどなぁ〜
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コメント(2)
ろころころこ さん

コメントありがとうございます(*^^*)

子供の友達のママさん達は、あくまでも子供の友達のママなので、自分の友達って感じはなく(^-^;
話をじっくり出来る環境にないんですよねぇ〜

何でも話せる仲間がほしいなぁ〜と最近無性に思っちゃいます
こんにちは☆
私も旦那の地元に越してきて、近くに友達ゼロ。
自分の両親とも微妙だったり・・・。
グチる人いません!!
ぐちききますよ(笑)

辛いですよね。
無理しないでくださいね☆