2017/05/20 20:42
こんばんは〜(^^♪

ご訪問ありがとうございます!!


今日もお天気良くて暑かったですね〜あせあせ(飛び散る汗)


そんな今日は次女の家族参観日〜ひらめき


主人は仕事で行けず残念でした・・・。


親子レクが校庭で行われるので、私は日焼け対策をしっかりとして

行って来ました!

いやぁ〜、暑かったし走って疲れました・・・たらーっ(汗)


でも、娘と楽しい時間を過ごして来ましたぁ〜グッド(上向き矢印)


さて、只今絶賛ダイエット中の私・・・。


何ダイエットをしているかというと・・・。

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本島彩帆里さんの本を参考にして、ダイエットをしておりますひらめき


サンキュ!6月号にも載っているんです!!

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「頑張らなくても ヤセる生活 10カ条」

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簡単に言うと、生活習慣を改善してダイエットをする方法ですひらめき


私も本島さんの本を読んでみると・・・。

無意識のうちに習慣づいている

「太るクセ」だらけでしたがく〜(落胆した顔)


なので、「太るクセ」を改善し 「ヤセる生活」を意識してます!


そして、「魔法のダイエットシート」を活用していますわーい(嬉しい顔)

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まずは、「目標シート」を書くことが第一歩!!

ゴールを書くことで、本気になるそうですひらめき


そして、毎日食べた物を記録する 「食事MEMO」を書いています。

今まで、1日に何をどれだけ食べていたのか気にしていなかった私・・・。

食事MEMOを書くことで、「食」に対する意識を高め、

ムダ食いが予防できるそうですよひらめき


私も今年で40代に突入します・・・。


徐々に増え続けて来た体重もMAXに・・・あせあせ(飛び散る汗)


これではダメだと思い、ダイエットを決意exclamation×2


このダイエット方法だと、無理な食事制限やキツイ運動をする訳でも無いので

とってもオススメですひらめき


気になる方は、サンキュ!6月号や

本島彩帆里さんの本をチェックしてみて下さいね〜ぴかぴか(新しい)


私も、夏までに痩せれるよう頑張りたいと思いますグッド(上向き矢印)


今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。


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