2017/05/21 20:40
こんばんは〜(^^♪

ご訪問ありがとうございます!!


今日もとってもお天気が良くて暑くなったこちら千葉県です晴れ


そんな今日は次女の通う音楽教室の発表会でしたぁ〜ぴかぴか(新しい)

今日の事は、また時間のある時に書かせて頂きますねひらめき


さて、最近の朝ごはんのご紹介で〜す!! コチラ↓

20170521_201535.jpg


ワンプレートな朝ごはんでしたぁ〜グッド(上向き矢印)


ダイエットには、ワンプレートが良いみたいなんですひらめき


ワンプレートにすると、彩りバランスがわかるからです!!


彩り豊か=栄養バランスがいいということ。


ワンプレートなら、バランスを取りやすく、量も抑えられるので

ダイエットに良いらしいですよ〜!!


なので、私はなるべくワンプレートに盛り付けるように心がけていますグッド(上向き矢印)


メニューによっては、ワンプレートに盛り付け出来ない場合もありますが・・・。


他にはこーんな感じ・・・!!

20170521_201553.jpg

ホットサンドを作りサラダとリンゴを盛り付けましたひらめき


お米の日だってワンプレート〜♪

20170521_201544.jpg


こーんな感じで、ワンプレートに盛り付けた朝ごはんでしたひらめき


今回紹介したのは、朝ごはんですが、

夜ごはんもワンプレートに盛り付け出来る時はしてますよぉ〜手(チョキ)


ワンプレートだと、洗い物も少なくなるし

ダイエットにも良いみたいなのでオススメです!!



今後もワンプレートを意識しつつ、ダイエット頑張りたいと思いまするんるん



今日も最後まで読んで頂きありがとうございました!!


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