2017/09/02 07:23
おはようございます♪



お立ち寄りいただき、ありがとうございます♪



さて。
雨の朝スタートの都内の土曜日。。。

この後、晴れる予報だけど、雨やむのかな・・?




さて。

9月になって、またこどもたちの幼稚園や学校が始まって・・・

一人ランチが増えてきますよね??


お家でゆっくりお一人様ランチ♪って好きです(笑)


でも、ついついその辺の物をつまんで終わっちゃったり。

残り物や、手軽に食べられるパンや、おにぎり、麺もので終わっちゃったり。

しますよね〜。。。。
(わたし、夏休み中のお昼ご飯ですら、そんな感じになっていました・笑)


なので、ここ最近から。
お手軽に栄養補給できるものを併せて摂るようにしてみています♪

2017-09-01-12-32-06.jpg

例えば、前日の残りの焼きそばに、半熟目玉焼きを乗せて・・・

左上の緑のお茶のように飲んでいるのが「青汁」です♪

青汁は、ここ1〜2ヶ月くらいお野菜足りない時の食事に足したりしてみています♪

食物繊維が入っている物が多いので。
腸にも良くて、便秘も解消♪



それから、こちらも♪

2017-08-30-07-06-40.jpg

右下の赤い飲み物☆

レッドスムージー」です♪

ジューサーやミキサーにかけて・・・というのは、今の私にとっては朝から大掛かりで大変なので(笑)

粉末タイプのものを♪

少し前はグリーンスムージーでした♪
あと、紫のアサイースムージーとかも買っていたことありました♪


粉末なら、お水以外に、豆乳に混ぜてもよし♪ヨーグルトに混ぜてもよし♪で。

どれも美味しくアレンジ効くので、簡単でオススメ♪


栄養価が+になるのも嬉しい所です♪



腸活やダイエット意識で始めた、青汁とスムージーでしたが、髪の毛が元気になってきたり、肌つやがよくなってきたような気が♪

思いがけない所に効果が出てきて(笑)

改めて、栄養価が高いんだな〜と思いました♪


もちろん、普段の食生活もなるべくバランスよく作るようにしていますが。

忙しい朝や、簡単一人ランチの時の強い味方になったので、これからも続けていきたいな〜♪と思っています♪

※全て個人の体験した感想です☆



では、今日も1日Happyに過ごせますよ〜に♪






最後までお読みいただき、ありがとうございました♪

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タグ(関連ワード):スムージー 青汁 栄養素
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