2019/04/22 21:05
こんばんは☆

お立寄り頂き、ありがとうございます♪





さて。
今週も、また始まりましたね〜!!!


今日も朝幼稚園の送りに出たっきり。
幼稚園仕事他、色々と予定があって。


帰宅したのは、小学生の長女が下校する時間に☆



でも、元気なのは。
好きなことをしてるからかも☆


今、きっとバランスが取れているんですよね〜☆


例えば。
幼稚園で仕事したり。
お友達と喋ったり。
午後は娘を連れてクラスの子達と公園へ行って自然の気持ちよさを感じたり☆


きっとね。

どれが欠けてもダメな気がするんです☆


引きこもって、室内で仕事ばっかりしていてもダメだし。

屋外でず〜っと公園のお付き合いも疲れちゃうし。




だから。
今は、すごくバランスが大切な時期だな〜って☆


そう思うんです☆



だから。
お料理をするのも、結構気分転換になったり♪


かといって。
忙しい時は、1からってなかなか大変なので☆


我が家の困った時のお助けメニューは、カレーライス!!!

2019-04-18-17-47-37.jpg

この日は、ポークカレーに♪♪

玉ねぎと、ニンジン、ジャガイモ、カレールーは安いときに買って。
結構自宅常備してあることが多いので。

お肉さえ買えば、カレーができちゃう♪





もちろん、豚肉は国産チョイス☆

2019-04-19-16-42-47.jpg

国産って「高い!高い!!」とばかり思っていたけど。

近くのスーパーが以外と安いことに気付いて。



そのスーパー。
牛は、オージービーフやアメリカ牛を売り出してる隣でひっそりと黒毛和牛とか並んでるので。
なかなか手が出ませんが。

豚肉は、国産も手が出しやすくて◎!!


今度、時間が空いたら。
ちょっと足を伸ばしてお肉が美味しいと話題のスーパーへ行ってみようかな☆




ご飯も、雑穀米に♪



バランスのとれた食事は「まごはやさしい」の頭文字でお馴染みですが。



ま・・・豆類(大豆食品など)
ご・・・ゴマ類(ナッツや雑穀)
は・・・わかめ(海藻類)
や・・・やさい類
さ・・・魚(魚介類)
し・・・しいたけ(きのこ類)
い・・・芋類




30代からは・・・
「まごはやさしいYO!」なんですって!!!


YOは・・・

Y・・・ヨーグルト
O・・・オイル(上質なもの。オリーブオイルなど)


だそう☆


確かに。
上質なオイルは、30代・40代には下がってきた代謝を上げるためにも必要ですね☆



代謝を上げて。
カサッカサな大人にならないように。
上手に年齢を重ねていきたいな☆と思います♪♪




では。
今日もお疲れ様でした〜!!!

おやすみなさい♪






最後までお読み頂き、ありがとうございました♪

お立寄りいただいた印に、↓のサンキュ!ボタンを押して頂けると嬉しいです♪

zumyさんのファンになる
この記事をみんなに教える
  • ごはん
  • おうち
  • ハンドメイド
  • やりくり&懸賞
  • 健康&ダイエット
  • ビューティー&ファッション
  • おでかけ
  • お買いもの
  • 子育て&家族の話
  • あれこれ
コメント(0)