2018/05/29 13:24


こんにちは


近隣の小学校では運動会が行われていますが
コタコジが通う学校の運動会は秋




コジくんは初めての運動会に向けて
何が何でも選手に選ばれたいらしく
気合十分です!



とはいえ運動会はまだ先



楽しみは先延ばしということで




さて



昨日は正職員になての初めてのお給料日でした!



ほんの少しだけお給料が上がるようにはなっていましたが
実際に手取り額を見るとさほど増えてはおらず



税金の多さに愕然とします・・・



が、今までより少しでも増えたのは嬉しいこと。



しかも、時給計算とは違って
働いた日数でお給料が決まるのではなく
公休分と有給のお休みもいただけるので結果的にはよし。



今まで培った節約術をもって
前半うまく貯金できていない分を取り返していきたいと思います!



先月分の残し貯め分はざっと計算して
68000円



先月もそのくらい残せたので
まぁまぁですかね。



できれば10万円は残していきたいと思うのですが
毎月なんだかんだ諸雑費がかかるし
食費も増える一方なので仕方ないですね。



マイナスでなければよしとします。



18-05-27-08-21-42-266_deco.jpg

週末立てた今週の献立表


上の方は、先週分なんですが
その日ごとにやっておきたいこと、使った食材を線で消したりと
書き足して「1週間無事に終わった〜」と思える最終形態


これを時々献立に迷ったときに見返したりしたときに

「そういえば、こんなことがあったな〜」と
いい振り返りにもなるんですよ。


DSC_0223.JPG

まとめ買い後のライブ中継後
常備菜を8品作りました。



じゃがいも、きゃべつ、インゲン、ニンジン、ほうれん草、もやし、パスタは
一つの鍋で順番に茹でて

DSC_0222.JPG

茹でるだけというと
野菜もまとめて切ればいいので楽ちんです。


思えば今週は全部茹で野菜から作ったので
炒め物なしだったわ!



一気にやれたので効率はめちゃめちゃよかったです。



週の前半は常備菜をうまく使ってお弁当に晩ごはん


その間にパンを焼いたりして
時間をうまく使うようにしています。


DSC_0228.JPG

だけど昨日は鮭のムニエル予定が鮭が売ってなくて
急遽ハンバーグに変更!

DSC_0229.JPG

これまた大量に作ってお弁当用も。

DSC_0231.JPG


晩ごはんは、コタ兄にはチーズを。


コジくんはプレーンがお好み。



旦那さんも一緒に食べられたので
大皿でど〜んと出すスタイル


そのほうが楽


DSC_0232.JPG

そしてお弁当もハンバーグ(笑)


これまた常備菜をたくさん詰めて
幸せ満福弁当です。




5月ももうおしまいですね




では



最後までお付き合いいただきありがとうございます
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☆☆中野めぐみ☆☆



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2019/05/23 18:00


こんにちは


いよいよ暑くなってきましたね



我が家の男どもは暑がりなので
もうクールアイスで頭を冷やしながら寝ております。



布団はかけません!



腹出してます!!



でも風邪引きませ〜〜〜〜〜ん!!!



元気で何よりですね。




さて



暑くなってきた=紫外線が強くなってきた



そう、野球の応援は外なので紫外線対策が必須なんです。



私ももう38歳

40歳を前にしてシミやらが気になるお年頃



白髪も増えてきて美容院では白髪染め
風邪もなかなか治らない・・・



疲れも取れにくい



お酒がなかなか抜けない・・・・




「年かな・・・」と思うことが増えてきました(汗)



それでも、野球お応援もしたいし(お酒も飲みたい!)

IMG_7978-min.JPG

銭湯行って生ビール飲む女ですから(笑)


で、お肌について調べていたら「豆乳」が良いという話を聞きつけました!


大豆イソフラボンは女性ホルモン「エストロゲン(卵胞ホルモン)」に似た働きをし、
女性の美しさや若々しさを手助けしてくれるんです。


加齢と共にエストロゲンの分泌量が減少すると
やがて更年期、閉経を迎え「更年期障害」と呼ばれる体と心のトラブルが
起きることがあります。



更に詳しく調べてみたのですが
私たちの体は酸素を利用してエネルギーを作り出してます。
酸素を利用すると同時に活性酸素を体内に生じてしまう。


この活性酸素は老化、がん、しわ、しみ、生活習慣病の原因になるのです。



体内で増えた活性酸素を除去することが「美」への近道
(年を重ねるごとに食べるものを考えなければならなようです)



じゃぁ実際にどうしたらいいのか?


「抗酸化物質」というものを積極的に摂った方がいいらしい。


代表的な抗酸化物質とは


ビタミンA・C・E・コエンザイムQ、フラボノイド系ポリフェノール

このフラボノイド系ポリフェノールに含まれるのが

赤ワイン・イソフラボン・カテキン・セサミンなど



赤ワインをいっぱい飲んで(コラ!!)お豆腐や納豆に胡麻をかけて
お茶と一緒に食べれば間違いないのかしらね。


IMG_7567-min.JPG

我が家は「豆乳担々麺」なんてのをよく作りますが


IMG_7933.JPG

いっそのこと、応援に豆乳ドリンクを持って行っちゃえばいいよね〜♡


全農さんからモニターさせていたらいた

「ふくれん 豆乳でつくったのむヨーグルト」



仕事から帰ったら毎日のようにコタコジが1本ずつ飲んじゃってたもんだから
私の分を死守するのが大変でした(笑)



とっても飲みやすくて博多あまおうを使用しているので
いちごの甘みとほのかな酸味がちょうどいい



乳アレルギーの子にも飲めます!
(我が家も卵アレルギーがいるのでアレルギーでも食べれますって
商品はとっても嬉しい!)



これからもっと紫外線が強くなってくるので
子供の体調管理と自分のお肌対策をしっかりして



健康でいることが一番の節約ですから!




では



今日はこれから久しぶりにサンキュ!の撮影です。



8月号に掲載されるようなので
またお知らせしますね。




***この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています***
***掲載の体験談は個人の感想です***




☆☆中野めぐみ☆☆




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