2017/11/01 14:01
こんにちは!


今日から11月。



早い、早すぎる。



今年も僅かですね。



クリスマスが楽しみです。



話は変わり



ゆる〜く産後ダイエットをしています。



やっていることはむくみ対策。



産後ダイエットはむくみと関係がある気がして。個人的な見解です。



味付けを薄くしたり、インスタント食品は避けたりしています。



エビフライとかは何もつけずに食べちゃう。



豚汁やけんちん汁を大量に作って食事の時に最初に食べています。



あとは着圧ソックスを履いて寝ています。



食べすぎたら夕食を鍋にしてリセット。



おやつは小分けタイプにして。



完全ミルクなので全然減らなかった体重ですが、3Kg減りました。



パンは控えてご飯を食べています。



お昼はだいたい納豆ご飯です。



あすけんというアプリで食事管理をたまにしています。



妊娠で17Kg太って半年で7Kg減りました。



あと10Kgもあります。



体を冷やさないこととむくみがカギのような気がします。



鍋は本当オススメです。



育児でドタバタして自然と減ってきましたが、スキニーが履けるくらいまで痩せたいです。



周りのママはみんなスリムで。



妊娠中に気をつけたら良かったと後悔しています。



あと10Kg!



ゆる〜く頑張ります。



ご訪問ありがとうございました!

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