2016/04/26 18:28

*ご訪問いただき、本当にありがとうございます*


食費節約レポートを書かせていただきますm(._.)m

っと言いつつ、文章の進め方に迷い、、何度も書き直ししてますf^_^;)汗


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本日の旦那さん出張用メニュー。

2日分で1100円くらいです*


注意!
ココからは大急ぎの調理中のテキトー写真の数々なので、広い心で見ていただけたらと思いますm(._.)m笑


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まずは中華丼弁当を!

シーフードが無くても!モヤシが無くても!有るものだけで作ります!

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大食い旦那ですが豚コマ100gで!
野菜どっさりで食べ応え有りつつヘルシーに!


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油は使わず、豚肉の油分だけで炒めてからフタをして蒸し焼きに。

最後の香りづけ胡麻油以外は油不要です(*^^*)



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お次はオムライス弁当を!

先ほどのキャベツの芯はこちらにみじん切りして入れちゃいます!

肉はチキンを解凍していないので、先ほどの豚コマを拝借( ̄▽ ̄)
細かく切って、ポークケチャップライスに!
こちらも豚肉の油分だけで炒めます*


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チキンが無くても、ポークで問題ありません!


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次は白菜とそぼろの和風煮。

すみません(>_<)写真撮り忘れました(>_<)

すき焼き風な味付けなので糸こんにゃくも入れてカサ増し!
こんにゃくはお腹の調子も良なりますし、コレステロール値を下げる効果もあるらしく、それを聞いてから積極的に取るようにしています*
しかも安い*


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煮込み中にサブおかずを準備。

レンジで野菜は蒸します*時短&ガス節約


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サラダを作っている間に、野菜カスと水を鍋に入れて火にかけます!


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ベジブロスができました*
こちらで健康的な味噌汁の出汁ができます*

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その日の野菜によって味が色々変わって美味しいです( ̄▽ ̄)


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スープジャーに味噌汁を入れて(大食いなので2つf^_^;)、
マイボトルにコーヒーを入れて、
シェーカーに青汁の素を入れて、


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完成しました(*^^*)


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パンはホームベーカリーのコネ機能を利用して並行作成*
バターが無くてもオリーブオイルがあれば問題ありません!
強力粉がキロ190円だったので材料費60円くらいで10個できました*


本日の生ゴミは

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コレだけです(*^^*)30g以下!

***


はい。ここまでが今日の調理記録でした。

全く普通で、何も良い情報が無くてすみません(>_<)


*無い物があっても、よほどの事がない限り買い物に行かない。

*カサ増しはビンボーくさいと捉えず、健康的と受けとめる。

*使える物はとことん使って食べきる。

*無くても大丈夫!っと言う楽な気持ちで取り組む


ポイントはそれくらいでしょうかf^_^;)


コレ!と言って大したことはしていませんが、代わりにブレることもありません。


色々な節約方法を試し過ぎて混乱すればストレスになって体を壊したり、料理が嫌になって外食や浪費に走ってしまうことも(>_<)
そうなってはどんどんお金が無くなってしまいます(>_<)

ブレることなく自分のできる範囲での節約方法の実践なら、小さい事でもいつかは大きな結果が出てきます(*^^*)


節約を詰め込み過ぎず、楽な気持ちで1個ずつ取り入れ*

努力は絶対報われます(*^^*)


因みにカサ増しレシピで自分が見習っているのは「みきママさん」です(*^^*)

簡単、安い、早い!
色々と料理の常識を覆してくれるので、節約の励みになります*


さて、無事に無買デー6日クリア*

明日は買い物についての食費節約レポートを書けたらと思います(*^^*)


*ここまで読んでいただき、本当にありがとうございます*






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