7月から始めたダイエット、元の体重に戻ったのでこちらで一旦ご報告します。妊娠まえ太り気味だった上、体重は戻っても体型はまだまだなので継続していきたいと思います！！現時点でマイナス４キロ。
こんだけやって、たった４キロかぁーと思いますが、若い頃のようにはいきませんね。



低糖質から始めたダイエットですが

�@炭水化物を控える。主食はすべて野菜に変更�A毎日30分以上歩く、できれば筋トレもする�Bおやつはあたりめかナッツ

など結構ストイックにしていたのですが、すごくストレスな上３キロ落ちたあたりから、効果が出にくくなってきたので、私の体質には合わないのでは？とすこし内容を変更しました。


私は筋肉がなく冷え性で代謝が悪いので、食べ物を減らしたり偏らせると、代謝がより減ってダメみたいです。

なので、糖質は大量に取らなければOKにして、今話題のダイエット、バターコーヒーダイエットをプラスしてみました。
超簡単なのですが、そのバターやオイルがなかなか売ってない上、高い！
これで目標体重達成しました。