2018/01/31 16:30
こんにちは!はるるんです!

今週のイチオシ

「私の朝時間」ですが、

起床は、
だいたい息子と一緒に
7:15〜7:30ごろ。

少し遅めです。

可能な日は、資格勉強と内職で、
1:00〜2:00までは起きてるので
ちょっと遅め。


まあ、早起きした息子に起こされることが
ほとんどですが、
最近は7:00ごろまで
安定して寝てくれるようになりました。


私、、、

朝、めっちゃ弱いです!笑


お弁当の仕込みなんてほとんど前日で、
なるべく時短ですぐ仕上げられる状態にしておきます。

身体が、頭が、
なかなか起きないから!笑

この前は、
寝ぼけすぎてて、
ゴミを玄関に出しておく為に
スリッパで玄関に出て、
そのまま、
玄関の外に脱いでくる始末。
そして、スリッパが無くなって
慌てるとゆー惨事。
旦那が出かける頃に見つかるスリッパ、、、

とほほ。


でも、日中のスイッチを少しでも早く入れる為に、
暖かいお茶を作って、
毎朝それをお供に、
【10分トレーニング】!

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まずは、
全身ストレッチ。

頭は寝てますけど、(目も閉じてるし)
とりあえず気持ちのいいところまで
伸ばす。


その後、
@タオル腕上げ(写真)30
Aスクワット30
Bワイドスクワット30
Cかかとあげ50

これを超スローペースで負荷かけてやります。

だいたい10分ぐらい。


これやるとだんだん目覚めてくるんですよね。

朝トレすると、
日中もちゃんと体がポカポカするんです。


寒い時期こそ!ですね。






今日は旦那様の給料日。
ありがたやありがたや。
支払いを済ませて、
今月は貯金も少しできそうな予感!

祖母と1カ月分の日用品の買い出しに行って
帰ってきたところです。

息子は車内で爆睡。
駐車場で更新してます。




ではでは!


最後までありがとうございました。


※記事内容は全て個人の見解・感想です

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