2018/04/12 09:22

いつもありがとうございます。

なーみです(*˘︶˘*).。.:*♡


今回はイチオシテーマに沿った記事です。



『手抜きじゃない!我が家の時短飯』

◯30分献立◯
テリヤキチキン
生野菜
スパニッシュオムレツ風
汁物

IMG_6242.JPG


以前、仲良しのサンキュ!公式ブロガーのさーママさんに
『オーブンでチキン焼くといいよ〜』と教えてもらい、活用するようになったのが事の発端。





週末タレに漬けて置いたメインのお肉を焼く、
せっかくオーブンを温めるなら
明日のお弁当用&お昼ご飯のチキンも焼いとこう
まだスペースあるから副菜作っちゃおう。



こうなりました。

IMG_6232.JPG

◯週末にお好みのタレにつけておいたチキンを解凍してオーブンへ

◯冷凍で眠っていたカット水菜、皮を剥いたトマト、プロセスチーズ卵液を流してオーブンへ
卵液は卵2個に牛乳120cc.めんつゆちょっと


◯焼成20分◯



この20分の間に汁物と生野菜

洗い物していればお釣りがきます。





我が家のコンロはIHなので


お肉中まで火が通ってない〜
フライパンに卵がはりつく〜


なんてことが多々、20分じゃ綺麗な焼き上がりにも到達できなかったのです。



IHをディスる訳ではありませんが、

文明の利器って素晴らしい!




この、オーブンで主菜と副菜同時調理のバリエーションを増やしていきたいと密かに思うのでした。




お付き合いありがとうございました(*´꒳`* )

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コメント(2)
いつもありがとうね(。・ω・。)

オーブンで包み焼きハンバーグもなかなかいいよ♡
ケチャップとトンカツソース混ぜるだけだし、楽!

IHのイライラもフラットなお高いフライパンを買うまでは
しばし我慢だなぁ〜(*∩ω∩)
by なーみ 2018/04/18
チキン美味しそうやね♡(*´꒳`*)
そうそう。オーブンに任せてる間に他の事できるもんね♫
←それを書けよ、って?笑

ディスられたIHさん 笑
真ん中が火力強いとか、加減が難しいよね(^^;;
うまく付き合っていこうね。
by さーママ 2018/04/12