2017/12/04 09:31

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11月の中旬頃から、、冷え性対策として
なるべく体を動かすようにしている私。
(エコナセイカツのマキさんも、体を動かす
ことが冷え性対策になると言っていたので)

休日は1時間以上のウォーキングやヨガ。
仕事のある日もよほどでなければ30分は
家にあるウォーキングマシンで歩いています。
その他週に1〜2回、ボルダリングジムへも。

それまでは、夜勤前足が冷たくて
仮眠が取れなくて足湯をしてみたり。
常に手足が冷えていて当たり前でした。
(冷えの無い冬なんて想像出来ない)

それが、運動習慣を始めてから
徐々に体が温まる感じがして。
手足の冷えもあまり感じなく
なってきたような気がします^^

それと、体重は変わらないのですが
徐々に腰回りの肉が取れてきたような…。
運動習慣を始めてから「少し痩せた?」
と言われることが多くなりました。


去年の冬までは、もこもこの
靴下だったり重ね履きだったり。
とにかく暖かさ重視だったのですが
今のところは靴下1枚で十分^^

あんなにも、もこもこ靴下+レッグ
ウオーマーで冷えと戦っていたのに(笑)
最近は靴下1枚でも充分温かいです。
仕事中必須だったカーディガンも、
運動を始めてから着なくなりました。

なので、靴下のおしゃれも楽しい
今日この頃。以前3足1000円で購入
した↑の靴下を、色んな服と組み合わ
せて履いては自分なりに楽しんでいます。

シンプルな服に、少しだけ遊び心を+
シンプルな服が似合う体型を維持して
日々温かく過ごしていきたいですね。



今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。





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