2017/09/21 17:19
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チビごはん+野菜たっぷりお味噌汁

我が家は小さい頃からおかずが沢山並ぶ食卓でした。

母が友の会で食育を学んだこともあったからか栄養バランスも彩りも考えられていて。

大人になると食育や栄養バランスなど学ぶ機会は減ります。

学校では沢山 学ぶのに、それは食べる側であり作る側ではなかったり。

積極的に食育や栄養教室に通う作る側もいれば、私のように母子家庭で仕事が忙しかったりと色々事情はあると思います。

子は授かりもの。とゆうように、いつかは社会に授ける日が来るのも早ければたったの16年?

それまでに出来ることとは?

いろんな家庭や事情があるなか、必ず共通するのは食事。

そこで伝えれることや、未来の身体作りへつながることが沢山溢れています。

忙しい、料理が苦手、わからない そんな壁を

一工夫で様々な事情や理由関係なく取っ払えたらいいなとおもう。

我が家の医療費はびっくりするぐらい安いのです。

子供が体調を崩さないおかげで仕事もできているし。

免疫力の低下、基礎体温、基礎代謝の低下が問題とされていながらもまだまだ伝わっていない現実。

まずは、食の選択が出来るようにする。

何をどうたべたらいいのか。何がどう繋がるか。

実は子供の方がしっていて、いつの間にか大人になってわすれてしまうのです。

それを伸ばして、社会に授けた時にその知識が未来の身体作りや、社会と戦う国の宝達が元気で健康な毎日へ繋がればいいなとおもいます。

まずは、身近な所から発信していこうとおもいます。




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2017/09/20 23:08
今夜は野菜たっぷりIMG_5190.JPG
新鮮なとうもろこし100円はバター醤油
キャベツはコールスローサラダ
中華野菜炒め
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ささみとレンコンの甘辛和え
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黒枝豆ごはんとなめこ野菜味噌汁でした( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
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2017/09/20 23:05
ワンタンの皮をかさねたピザ!
ケチャップと野菜、チーズをのせただけ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

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お弁当はこちら!

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