2010/07/19 18:53
南の島 ご訪問ありがとうございます 南の島

かほりです。
本日2回目の更新です。

子ども達が昼寝(夕寝?)をしています。


さて。

万年ダイエッターの私です。

ここのところ毎日汗だくで走り回っているおかげで、しばらく体重が増えることはないんですが。
食べまくっているので、減ることもないダッシュ

いつでも美味しく食事を食べられる健康に感謝しつつ・・・
産後戻らない「あと2kg」に苦戦しております。


足跡


昨日、実家の両親が遊びに来てくれて。
一緒に回転寿司へ。

これでもかとお寿司を食べ、更にデザートも♪

さすがに食べ過ぎたかなーと反省しつつ・・・
何気なくテレビをつけたら、ダイエット特集(笑)


そして「秤ダイエット」なるものに興味を持ちました。

ネットで検索すると「100gダイエット」と呼ばれているようです。

その名の通り、1回の食事量を100gにする。
1時間以上あければ、1日何回食べても良い。
好きな物を食べて良い。
飲み水など、水分は100gと別。

というもの。


もちろん、栄養バランスに気をつけなければなりません。
ムリは禁物です。
暑いのにムリして倒れたりしたら大変ですからね。


でも。


すごくいい!!!!


と思った私です。


特定の物を食べるダイエットは、その物を買いに行かなきゃいけない。
(小さい子どもがいて)切らした時にすぐ買いに行けないから、続かない。

ダイエットメニューは、子どものご飯と別で作らなきゃいけない。
面倒だし、子どもが残した物がもったいなくて・・・結局食べ過ぎちゃう。

食べないダイエットは体に悪いし、子ども達も不審がる。

頂き物の果物とか、子どもと一緒に作ったお菓子とか、ダイエットの大敵でも食べないのは難しい物もある。

何より、食べたい物を食べないと、結局どこかでガマンできずにリバウンドしちゃう。




家族の喜ぶメニューを作り、自分はそれを100gだけ食べる。

これ、主婦にうってつけじゃないでしょうか????

(と、あくまで私が思っただけです)


というわけで、早速昨晩から試しています。









 

 





試してみて思うのは、100gって少ない!!ということ。
この中で栄養バランスを・・・というのは結構難しいですね〜

デザートやおやつより、もっと栄養考えて食べないとなあー。と写真を見て思います。



やってみて、良い点もありました。

じっくり味わって食べるようになる。
しっかり噛むようになる。
今まで以上に真剣に献立を考えるようになる(かなり適当だったので・・・)。



ムリしない範囲でちょっと続けてみよう・・・と思います。

まあ・・・明日はディズニーランドなので、きっと食べまくって来ると思いますがダッシュ



※興味を持たれた方は、是非ダイエットの方法を詳しく検索してみてください。
注意事項等しっかり調べて、ムリのないように正しく試して下さいね!!



最後までお付き合いありがとうございましたドキドキ小
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2010/06/15 15:50
熱帯魚 ご訪問ありがとうございます 熱帯魚

かほりです。

新居、外壁も出来上がってきました家
現在は、カーテンや照明をリサーチ中。
しばらく忙しくなりそうです。


キラキラ

昨日、初の「ベネッセの食材宅配」が届きました〜

お試しレシピ 「鯛飯・鶏肉とナスの田舎煮・昆布と花麩のお吸い物」




こんなにしっかりした和食って、あんまり作ったこと無いかも汗
普段がいかに適当なのか・・・
反省しきりですダッシュ

レシピブックの手順はすごくわかりやすいし。
頼まなかった日のレシピも載ってるし♪

私みたいに料理が今ひとつ・・・というタイプには嬉しい限りです。

炊きたての鯛飯の良い香り♪
しっかり味のしみた煮物!

とっても美味しかったです。

残念ながら、子供受けは今ひとつだったんですが・・・
(ご飯と鶏肉は全部食べました)

これはおそらく、普段の食事と違うせいかな。


もっとちゃんと手をかけた食事を、普段から食べさせないといけないですね。


子ども達の好物・・・寿司・刺身・納豆。

好きな物ばっかり食べさせてるもんなあ、私。



↓こんな状態で届きました。



必要な物が、必要な分だけ。
うちみたいに私と子どもの3人だけの食事には、少量パックが嬉しいです。
(夫は「つまみ」以外、家では食べないので)


煮物の汁が多めで、もったいなかったので。
小ネギとコーンを入れて煮麺にしました。



ご飯も残ったので、白ごまを入れておにぎりに。




キラキラ


明日もまた届きます♪
楽しみドキドキ小
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2010/06/14 10:56
カギ ご訪問ありがとうございます カギ

かほりです。

ここ数日はまっているのが・・・

「野菜スティック」 です。




野菜を切っただけ。
手抜き・・・と言われちゃいそうですが汗


先週コンビニで昼食を調達した時、何となく気になって買ったのが野菜スティック。

そこからはまってしまいました〜


プラカップに入った野菜とタレ。
原価計算すると・・・主婦としてはちょっと「自分で切れば安いのに!」と思ったりもしましたが。

食べてみたら、すごく美味しかった♪

野菜そのものがすごく甘くておいしかったし。


タレがまた、美味でしたキラキラ


味噌・マヨネーズ・唐辛子のピリ辛味だったんですが・・・

後ひく美味しさで止まらなくなりました。


いつも、きゅうりには味噌かマヨネーズの我が家。
(夫はニンニク・しょうが入りの味噌)


その後はマネして味噌・マヨネーズ・七味。

子どもには、七味無しでマヨネーズ多めの味噌&マヨネーズ。


これから暑くなって食欲が無くなっても食べられそうで、おすすめです!

(まあ、私はつわり以外で食欲を無くした事なんて無いんですがダッシュ

暑くなって火を使う調理が億劫な時にも食べられますね(←結局、手抜き)。



普通にサラダにするより、子ども達もボリボリ食べてくれるんですよね〜

普段野菜をあんまり食べない夫も、「おつまみ」として結構食べてくれるし。


なんだろう。
自分で持ってつけて、という動作が楽しいのかな?


リボン


今日は、はじめて「ベネッセの食材宅配」が届く予定です。

ダイレクトメールを見ては、毎回気になってました。

献立考えなくて良いし。
子どもに合わせた栄養計算されてるし。
普段使わない食材とか調味料を試せるし。
買い物行かなくても家に届くし。

すごく便利そう!
良いことずくめ!!

でも、なかなか頼めずにいました。

価格もそうですが、頼んでから届くまでの時間差が・・・

食べたいと思った時にネットスーパーで頼む方が私には合ってるかな??
と思って。
生協もそれが理由でやめちゃったし。


だけど最近、どんどん手抜きになっていく自分の料理汗
マンネリ過ぎる食卓ダッシュ


これでいいのか?!


自問自答の日々でした。
やっぱり子どもには色々食べさせたいよね〜


私、料理は好きだけど。
得意ではない、と自分でわかってます。



そして。


今後同居になることを考えると。

「子どものいる家庭の食事」をちゃんと示してくれる物が欲しいなあ〜と思って。



まあ、長々と書きましたが。
色々考えた末、注文を決定しました。


今日のメニューは

「鯛めし・昆布と花ふののお吸い物・鶏肉となすの田舎煮」

届くのが楽しみです♪
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