2017/02/27 21:10
運動が得意ってわけでもない私ですが、、

昨今の市民マラソンのブームにちょびっと乗っかろうとしてます。

この歳になると
上手、下手じゃないのよ!
やるか、やらないかなのよ!
o(・x・)/
てな意気込みです。


地元のマラソンに、
家族で参加〜〜!

IMG_5545.JPG

一週間前はインフルエンザで外出禁止だったところからの〜〜
(*_*)

この一週間、
休んだ仕事の穴埋めとかで
全然練習できなくて
かなり短い距離なのに
正直走りきれる自信なかったんですが、
なんとか歩かず完走で、
自分的には大満足。

大会もお祭り感たくさんで楽しかった♡



子どもが大きくなり、
体験させる、のではなく
「一緒に体験する」とか
「一緒に達成する」とかが
できるようになりました。

気持ちを共有できる
嬉しさ、楽しさといったら♡
(((o(*゚▽゚*)o)))


でも、あっという間に
親離れする時期が来る、、

期間限定、
今しか出来ない特別な時間?

そんな気がしています。

だから、大事にしたいと思います。
(*^ω^*)


家族の思い出が
また一つ増えたよん♡




最後まで読んでくださり、ありがとうございました〜)^o^(
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2014/07/02 08:41
健康診断の結果。
去年よりも身長が1センチ近く伸びてた(^◇^)

この年にしてっ\(~o~)/


:::


4月から、月2回
ママ友主催の
「コンディショニング教室」
に通ってます。

自分の体の歪みを矯正するストレッチな感じかな?

自分では気が付かなかった
姿勢の悪さも
いろいろ教えてもらって
おうちでも意識するようになりました◎

だから、背筋が伸びて
身長も伸びたんかな???^m^

ていうか、今までそんな猫背だったとは^^;


IMG_0884.JPG


スポーツ店で買った
ストレッチポール風のポール。

この上に背骨を乗せて
寝てるだけでも
かなり気持ちがいい◎



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今日もアクセスありがとうございました◎
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2014/03/28 09:45
骨盤が気になって早、、、

何年でしょう???



たぶん、7,8年前の
サンキュ!の切り抜きです。
ファイルに入れて
いまだに
これを参考にしながら体操します。

SBSH0482.JPG

一日3分の骨盤体操

「骨格3分ストレッチ」
著書の久永先生が監修されていました。

他にも(複数年にわたる^^;)切抜きストックがありますが
これが一番簡単で好きです。


1週間ぐらい怠けてて
久しぶりにやった時なんかは
「おお?(嬉)」というくらい
足がまっすぐに腰から伸びている気がします。




骨盤矯正のベルトや下着も試しましたが
下半身がむくみやすい私には
締め付けるタイプのものは
あまり向いていないようでした〜^^;

いい整骨院に通院できたら一番いいんでしょうが
残念ながら
骨盤矯正をしてくれる、いい整骨院を近所で知らないので、

自宅体操で頑張ってます。





:::




コンテスト、
最後の記事にしたいと思います。


すべてのコンテストの皆勤賞^^v


自分でも
恥を忍んで、
よくやったなあと思います(笑)


編集部ブログで大賞発表の時に

大賞ではないわたしの記事までもを
何度か取り上げてくださって、、、
本当にうれしかったです。

中高校生のころに、
入賞できなかったけど
一生懸命頑張った部活や
コーラスコンクールのことを思い出しました〜
いい経験です^^


主婦業、
毎日のこと、、
楽しみながら
小さな目標を持って。
これからもがんばっていきたいと思います◎




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