2013/02/28 06:17

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おはようございます。
ご訪問ありがとうございます。





サンキュ!3月号の食費節約グランプリを熟読して、
ワタシもどこまでできるかやってみよう手(グー)
やる気スイッチが入りましたひらめき





わが家は4人家族で主人は毎日お弁当。
なので、1日3食+おやつ。
全て混みで予算は月3万円。
今月はそこを2万円台でおさまるように
がんばってみようと目標設定。





お子たちはまだ小さいのであまり量は食べないけれど
栄養面を考えたらたくさんの食材を食べてほしい。
主人はかなりガッツリ食べるので、
ボリュームも必要。
この2つは崩さずに、どこまでできるかレッツ!チャレンジ!





先週の夜ごはん撮ってみたのでお付き合いください。。。






●火曜日

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鶏肉のマヨぽん焼き
グリーンサラダ
かつおのお刺身
マカロニサラダ
キャベツと麩の味噌汁
ごはん


無理矢理なワンプレート^^;
この日買い物に行ったらかつおのお刺身がお買い得でぴかぴか(新しい)
短冊で買うと好きな厚さに切れるので食べ応えありますよね♪
それにしても、ぶ厚すぎ?!





●水曜日

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皿うどん
もやしとほうれん草、ニンジンのナムル
白菜と豆腐のお味噌汁
ごはん


ムスメの習い事が夕方まである日。
ナムルは朝のうちに作っておいて、皿うどんも具だけ炒めて
あとはタレをいれるだけにしておきます。

皿うどんの具のモヤシとニンジン。
少しよけておいてナムルにも。
白菜も少しよけておいてお味噌汁に。





●木曜日

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餃子
チヂミみたいな。
豆腐サラダ
お味噌汁
ごはん


餃子なのにニラなし^^;
白菜もきのうで使い切ってしまったのでキャベツで代用。
ムスメと一緒に作りましたるんるん

ブタひき肉、少し余らしておいて肉みそを作りましたよ^^

チヂミみたいなのは、、、ネギとツナとコーンを入れて焼いただけ。
マヨネーズとポン酢で食べたらおいしかったです◎

豆腐サラダはお味噌汁で少し残しておいた豆腐のサラダ。
ブロッコリーやキュウリなどあるもので。

お味噌汁はきのうの残りです^^;
(だいたい汁ものは2日分作っています)





●金曜日

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グラタン
ジャガイモとしめじのマヨ炒め
カラフルサラダ
ごはん


この日もムスメの習い事。
朝のうちにジャガイモの炒め物とグラタンも作っておいて
帰ってお風呂入っているあいだにオーブンで焼くだけ。
時間との勝負です爆弾

グラタンにはお子たちの苦手なほうれん草をたっぷりと^^;
大好きなグラタンなのでモリモリ食べていました手(チョキ)
ちなみに、、、お肉は、、、鶏肉少々^^;




●土曜日

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カレー
サラダ
ラッシー


ワタシ、ゆっくりしようの日。(←勝手に命名)

朝のうちに作っておいてあとは温めるだけぴかぴか(新しい)
ヨーグルトが少し残っていたのでラッシーに。
お子たち、、、ガブ飲み^^;

初めてPBブランドのカレールー(98円)を買ってみたけれど
おいしかったですよ〜かわいい
これからもこれで十分っ!
ちなみに、ワタシは水を入れるときに
コンソメキューブも1つ入れてます。








こんな一週間でしたわーい(嬉しい顔)





食材のチョイ残し。
これならワタシにも簡単にできて、毎日たくさんの
食材を食べることができるなひらめき
それに、チョットずつ残った食材を組み合わせたり
味を変えたり、、、パズルみたいで楽しかったりるんるん





楽しく作れて、食費も抑えれたら言うことなしですねっ手(チョキ)










今日で2月もおしまいですね。
いよいよあのシーズンが到来です。。。

そう、、、花粉バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)

気付いてないフリしていたけれど、
数日前から目がかゆくて、、、。

やっぱり花粉ですよね、、、コレ。

温かくなったらいっぱいおでかけしたいのに。
対策、調べてみようと思います手(グー)



今日も笑顔いっぱいの一日になりますように☆


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コメント(2)
☆けーこさん☆

おはようございます!
コメントありがとうございますっ♪

けーこさんも今月号のサンキュ!見て
同じこと思ったんですね^^
すごいですよねぇ〜、みなさん。
いろいろ工夫されてる。。。

慣れてしまうと感謝の気持ちとか薄れてしまうけれど、
こうやってサンキュ!見たり、いろんな方のブログ読んだり
刺激になってやる気スイッチがオンになるワタシです。

こんな献立でもお役に立てますでしょうか?!
ワタシもけーこさんと同じく、
ごはんが乏しい食費の節約だけは避けたいんです。
シリーズ化だなんて、リクエストありがとうございます☆
自分のためにも、しばらくやってみようと思います♪
by chiharu 2013/03/01
chiharuさんこんにちはー!

やっぱりchiharuさんの記事って参考になるわぁ( ´艸`)
私も今月号のサンキュ!見て、「おーすごいなー」と思ったのですが、なかなか実行には移せず。。。
でもchiharuさんのおっしゃるとおりだ!!と、かなり胸打たれました。
主人のお給料大切につかわせてもらわなきゃ、と、思うんですがいつのまにやらダーダーになっていたり(T_T)

そして、1週間献立がまた参考になります!!
食費を抑える=ごはんが乏しい、にはしたくないのでchiharuさんの献立も参考にさせてくださいね♪

もし可能であれば1週間献立もシリーズ化して続けてもらいたいなぁ☆
by けーこ 2013/02/28