2017/08/29 16:11
こんにちは♪

昨日インスタグラムで
サンキュ!10月号の速報でたよ!
と、教えてもらったので
ブログにも載せちゃいます
いっちゃん、ありがとう♡

IMG_6945-2d663.PNG




今回
表紙撮影のお話をいただいて…
自身の体を直視、
さらにボディサイズを測ってみたところ
、、、
目が覚めました!!!

食べることが大好きで…
食事制限は続かないと
自分自身わかっていたので
食事の量はあまり変えず
運動と筋トレを中心に
ダイエットしようと決意。

お肌の調子も整えたかったので

プロテインもプラスして♪

以前購入した
大人用のは少し苦手だったので

子供たちが飲んでいる
サバスのジュニアプロテイン(ココア味)に
コーヒーと豆乳をプラスしてみたところ
すごくおいしくて飲みやすかった!!

甘いものが飲みたくなった時や
おやつ代わりに♪

ぜひ試してみてください♡
(コーヒーを足してしてしまったらいけないのかな?)

今まで週1.2でゆるくジム通いでしたが
1ヶ月集中して毎日運動してみることに。

ジムで筋トレ一時間程
ランニング30-60分

ジムに行けない時は
家でスクワット、腹筋、ダンベル、など。

3週間でマイナス1.5キロ
見た目はあまり変わらなかったですが
体脂肪が減り
なんとなく引き締まった感じ

これでダイエットしたの?と
思われても仕方ない
ぽっちゃり体形ですが(*ノωノ)
運動する事が習慣になり
好きになり始めたのは
うれしい大きな変化♪

目指すは
あとマイナス2キロ!!

引き続き
筋トレ+ランニング+ヨガで
健康的な体を維持していきたいです♡


そして、
9/1発売のサンキュ10月号
表紙を見た限りでも
気になる内容が盛りだくさんですね!!

発売日が楽しみです♪


最後まで読んでくださりありがとうござました♡
読んだよ〜とサンキュボタン押してくれるとうれしいです♡


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コメント(6)
フッキーさん

はじめまして
コメントありがとうございます♡

初めての表紙です(*´꒳`*)
記憶違いではないですよ♡

素直に嬉しいのと
緊張と、、、
いろんな感情で
ドキドキしていましたが
そう言ってもらえて
本当にうれしいです
優しいお言葉
ありがとうございます♡

季節のかわりめで
体調を崩しやすい時期ですが
フッキーさんも
風邪などひかれませんよう
お体にお気をつけください♡
by 井ノ浦香織 2017/09/02
くまたんさん

いつも優しくて温かいお言葉
ありがとうございます♡
きっと、がんばっても
ゆる〜くしかダイエット
できないので、笑
健康維持を目標に
がんばりたいと思います
(*´∇`*)
朝晩は急に涼しくなりましたね。
くまたんさんも
お身体大切になさってください。
by 井ノ浦香織 2017/09/02
初めまして!

5年前の春からサンキュ!の読者になりました。fukkie(フッキー)といいます。

私がサンキュ!を知った頃に井ノ浦さんがサンキュ!フレンドになったばかりかと記憶しています。誌面でしか見たことはありませんが、かわいらしい笑顔の方だといつも思っていました。

去年のサンキュ!で闘病生活を送っていることを知り、驚きましたが、おとついポストに届いたサンキュ!を見て表紙を飾っているのを見て思わず「うれしぃ〜〜!」と言ってしまいました。

記憶違いでなければ、これまで表紙に登場したことがなかったと思うのでテンションがかなりあがりました。コメントせずにはいられなかったので、この場で喜びを伝えさせてください!

これからも応援しています!!
by fukkie 2017/09/01
香織さんへ

こんにちは。
サンキュ!購入してきましたよ!
とってもキュートな笑顔に
元気を貰いました^ ^
体調も良いみたいなので
安心してます。
季節は秋になりますね。
景色が色づいてくるのを
見るのが楽しみですね!
ダイエットゆる〜く頑張って
くださいね!!
by くまたん 2017/09/01
石川紗世ちゃん

コメントありがとうございます♡
紗世ちゃんにそう言ってもらえるなんて
、、、うれしいです(〃ω〃)
ブロガーミーティングでは会えなくて残念でしたが、
また今度どこかでご一緒できるのを楽しみにしてます♡
by 井ノ浦香織 2017/08/30
井ノ浦さんが表紙のサンキュ!10月号がとっっても楽しみです(*^▽^*)!!

ダイエットしなくっても、今のままでとっても素敵です(*^^*)!
みんなが幸せになる笑顔です(o^^o)
by 石川紗世 2017/08/29