2018/04/28 23:01
こんにちは


お立ち寄り頂きありがとうございます♡






色々とバタバタしてて
注意力が落ちていた1ヶ月ほど前



職場にあるステンレスのパソコン台の角に強打し
膝のお皿(膝蓋骨)をケガしました。





歩けない


曲がらない…




曲がらないため
しゃがめない



とにかくイタイ!



体は歪むし



2キロ太った…




ケガをすると
イイこと無し

|!lil!|(lll´+д+)っ【凹ンデマス…。】|!lil!






やっと固定も外れ
痛みも落ちてきたので


そろそろ動き出さなくては!!



とはいえ
運動はまだ出来ないので…



少し前のDairyサンキュ!で紹介をさせて頂いた
鼻孔拡張テープを使った

2018-02-08-20-05-52-048.jpg

ウエスト引き締めテク
2018-02-08-09-39-54.jpg

貼るだけでOKの
とっても簡単なダイエット




私もまずはここからはじめようと思います!






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2018/04/20 11:00
更新が滞る中お立ち寄り頂いた方々


本当にありがとうございます。





たくさんのサンキュ!を頂いた
ひとつ前のBlog



コメントを下さったミルクティーさん
ありがとうございます♡



☆☆☆


報告が遅くなりましたが


2月からサンキュ!ニュースにて
接骨院の先生として記事を書いております



骨格のプロとして


骨格マジックを使った魔法のようなダイエット法やちょっとした骨格の話を中心に



月1、2回程度のペースで配信しています♡

IMG_20180328_134354_654.jpg

 驚き!ブス脚の原因はコレ!
では
ブス脚を美脚へ導く方法を紹介



先月は!


IMG_20180329_084343_227.jpg
O脚の秘密についても紹介しております




今月は
薄着になる時になる二の腕を


骨格マジックを使って
即効引き締めちゃう驚きの魔法を紹介する予定です




サンキュ!ニュースの方も
どうぞ宜しくお願い致します♡





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2018/02/14 09:30
春まで−10p!骨格の魔法で脂肪を撃退〜
というタイトルで




 
月曜日から1週間
接骨院の先生として



@ずぼら過ぎる運動のはじまり

A力を抜いて行う魔法の腹筋

B寝る時間を運動に変える魔法

C100均アイテムで魔法の貼るだけダイエット

D魔法のように疲れない超美姿勢の作り方

という内容Daily サンキュ!を担当しています♡






骨格の魔法を使ったとても
簡単なケア方法



こちらのブblog共々
どうぞよろしくお願い致します







今、一番よくはく


E2458617-0562-4B21-A957-F440E186825E.jpeg
UNIQLOのスキニー



サイズを1つあげて買ったら


ピタピタになりすぎなくて
すごく履きやすーい♡



tops→ZARA
outer→ANAP




☆☆☆




ここ数年
接骨院の先生として



色々なところでコラムを書かせていただいております





この原稿を書くにあたり
一番大変なのが…





運動法などを紹介する
写真の自撮り





この写真も

運動.jpg




この写真も


54-30.JPG





ピンクのスマホが写ってしまっている
この写真も


IMG_20171106_130433_004.jpg



セルフタイマーを使った自撮りです






その自撮りに欠かせないものが
IMG_20180212_085803.jpg
SONYサイバーショットQシリーズ
※私のは逆輸入版です





このカメラを立てるミニ三脚

2018-02-10-19-47-22.jpg


スマホで画像をチェックしながら
タイマーでシャッターを切れます♪
※私は10秒タイマーを使用





でも
タイマーのタイミングを失敗してしまうと…

2018-02-12_09.29.36.jpg
残念なコトに



自撮りって本当に難しい…






自撮りが上手い人って
どうやってとっているんでしょうね?




自撮り講座とかあればいいのに
と思うこの頃です






お付き合いいただきありがとうございました♡

makana






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