2017/01/23 14:13

お越しいただきありがとうございまするんるん


土曜日の朝、塾へ行く息子を外で見送った直後

右の肩甲骨を中心に
背中に激痛がむかっ(怒り)

上半身がつってしまったというか
筋が違ってしまったというか
寝違えてしまった感じの50倍ぐらいの痛み。

本当になんのあれもなく
ただ、立って見送っていただけ。

ひねったとか、重いもの持ち上げたとかない。

少し前から腕をまわすとカクカクはいってたけどね(これ?)。

うえーそれにしても(T_T)痛すぎます。

歩くのは平気なんだけど
体勢を変えるとか、右手を上げることが泣きそうに痛い。


主人にいうと、、、
ちょっと横になっておけ
そう言うだけ。

いやいや、、、毎回思うんですけど
洗濯を干してきてあげようかとか
ちょっと背中をさするとかできないのか?この人は。


だって、ソファに寝っころがって
テレビ見てるだけだよ(ベランダに私を締め出した時のようにな)。
リアルタイムで見逃したくないならまだしも
録画ですわ、見てるのは。

停止して、介抱しれくれよ。


心でマックスに叫びながら
残りの洗濯干しましたわ。
手をあげる作業は拷問級。
もう二階から投げ捨ててやろうかと。
拾うのも私だからやめたけど。

とりあえず
立ったまま、どうすれば治りそうか
検索、、、、


おそらく


この痛みは


私の場合、四十肩

これって30代なら三十肩、50代なら五十肩っていうんですね。
四十肩セーフ(なんのこっちゃ)。

肩関節周囲炎のことですね、これ。

原因不明というか老化の病気のようです。



とりあえず、ツボ押しをしてみたり
ためしてガッテンのHPみたり(笑)
腕回しとか色々やって
ファイテンのチタンクリームぬって
丸いシールを肩甲骨にはって。。
この丸いシールはよく駅伝の選手が喉(首)とか足とかに
貼っているやつね。

徐々に背中全体の痛みはなくなってきてからも
腕の中(芯?)から手のひらの中(芯?)まで痛いし
右に寝返りは打てないので
土日は夜中に何度も起きちゃいました。

重いものを持つのも痛いので
洗い物もなかなかしんどいですよ。

土曜の昼と夜だけ
主人が洗ってくれました。
だいぶ小声でぶつぶつ言ったから。

ただですね
洗っても拭かないので気が付いてないんだと思うのですが
洗い切れていないんですよ。
泡も油もカチカチにくっついたやつも。

ヌルヌルの物は後で、という順番を考えないから
ヌルヌルじゃない食器までヌルヌルになってるやん。
後で洗う頃には洗剤の威力が無くなってて
もともとヌルヌルだったお皿はきれいになっても
そうそう汚れていなかったお皿がヌルヌルに。

いないときに洗い直し。


ヌルヌルばかりですみません。

ヌルヌルやでと言えばもう二度とやらないとキレるから
洗ってくれたという
感謝の気持ちだけ伝えてハートたち(複数ハート)
そう、夫育ての技によく出てきますけど
言わなきゃ、ずっと二度手間が続きますよね。
皆さんはどうされていますか。
未完のままなのに、やってやった感ムンムンにだされてもな。。

あ、話がそれました。

原因不明とはいうものの
私は血行不良だし
携帯は右手に持って右の親指で操作するし
え、片手?   手も大きいけど携帯も小さいのよ。

PCのマウスもつ手も右(そりゃそうだ)

なんやかんや右肩に負担がかかっているんでしょうね。

重い物持てないと
ちょっと楽しみにしているものが使えない。

今日、それが届いたの( *´艸`)

また次回、お披露目しますね。

皆さんも肩甲骨周りを日ごろからまわしておいてくださいね。
寒いと余計にカッチカチやで〜。

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2013/04/09 10:52
お越しいただきありがとうございまするんるん

今朝は、新一年生を連れて、新班長の坊っちゃんは
登校していきました。
焦っていたの?上着、、、忘れていますバッド(下向き矢印)

学校に着いたら
昇降口に張り出された表から
自分の名前を探しださなくてはいけません。
これまた、人数が多いので一苦労あせあせ(飛び散る汗)
ドシな事に5組から順に見ていったら、1組だったとかたらーっ(汗)
毎年、他の子が「おまえ、何組だよ」って教えてくれる方が
多い、とろくさい息子です。。。
どんなクラスだろうか。
ぶれないしっかりした、4年生のときの豪快先生に
会えるよ!と勝手に決め付けて送り出した私ですわーい(嬉しい顔)


さて、
先日、テレビで肩こりや首痛の原因となる
ストレートネック改善法を観ました。

予約殺到!さかい保健整骨院・酒井慎太郎先生と言えば、ピンとくる方々も多いはず。

ゲストの方々を改善するため、汗だくで、頭取れるんじゃない?
ってくらいぐいぐい引っ張っている姿にビックリしました。

ありゃ、一日中やってたら、疲れるだろ〜な〜。



やっぱり、パソコン、携帯、スマホなどストレートネックの原因の一つになりやすい環境が増えていますからね。

不思議な事に、最近の若い人は、歩きながら、さらには自転車乗りながらスマホができるんですね〜。

空を見上げようよ!

素足、生足女子を見ると、冷えとり実践者としては、彼女たちの将来の子宮が心配になるんですが、
その次に、首大丈夫?って、心配になっちゃう、スマホ族。

といいつつ
そんな私もストレートネックかも。
未だ、ガラケーを愛する主婦ですが、
主婦はどうしても下向きの家事が多いですもんね。
超、下向きの赤ちゃんのお世話から脱出して、少しは肩凝りが治った気もしますが、
その分、パソコンのお世話をしている気もなきにしもあらず(笑)。
タブレットは、立ち上げも早くて便利だけれど
置けばいいのに何故か手で持ってみていたり(重みで肩こり)
ベタッと机に置いてみる(思いっきり首に頭の重みが、、、)ことが
まずいですふらふら。すぐ終わるつもりが1時間なんてあっという間。


酒井先生によると、そういう現代病を
自宅で簡単に改善ができるのが、テニスボールだそうで。。。

買いに行きましたよ〜ぴかぴか(新しい)

なんだか、品薄〜。

しかも、「テレビで話題」と貼紙が。内容が書かれていないのは、、
きっと、使用目的が違うのと、完全に治る保証や証明なんてないからでしょう。
でも、空前テニス大ブームでもないし、安いボールから売れているところをみると、、
皆、テレビ観て目買ったなって思います。

なんだかんだ言いながら、私も安い物を購入。
130408_181405.jpg

古いボールは山ほど家にあるんだけどね。
一応、テニス女子だし。
最近は息子のバッティング用になってますがあせあせ(飛び散る汗)


さてそのボール、二つをテープで固定して、後頭部の出ている下の凹みに
左右順番に押し当てるのだそうです。

仰向けに一分ほど寝てもいいそうです。
そのまま、眠い(睡眠)寝てしまっては、ダメですよ〜。
骨と骨の間を正しく開けるのが目的だそうですが
開きすぎちゃ困りますって、言っていました。

テープで固定すると、ボールのモジャモジャが気になるので、
息子のレーシーになってきた靴下を拝借。

130408_181425.jpg

膝痛には膝の後ろにボールを一つ、挟みこむといいらしいです。

詳しくは、ネットで調べて、ご自身の判断で挑戦してみてくださいね。
ストレートネックかどうかの調べ方も載っていましたよ。
我が家は皆、微妙。。。


今頃、首や膝が痛い方々の家にはテニスボールが、転がってるのかなぁ。


久しぶりに、テニスボールのケースをシュポンと開け、
あの匂いを嗅いだら、、またテニスがしたくなってきたな。
昨年5月にヒ〜っていっていた私ですが、、→(今読み返しても恥ずかしい〜)
懲りずに、また胸騒ぎがとまらんです〜ハートたち(複数ハート)

あれ、ひょんなことから違う方向に気持ちがわーい(嬉しい顔)
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2013/01/22 13:11
お越しいただきありがとうございまするんるん

昨日の夜から腰を中心に全身痛いというかだるい。
風邪って感じじゃないの。重いというか固いというか。。。
めんげんですか〜?
こんな思いをするならやるんじゃなかった
足冷えとり靴下足
という思いと
ちょびちょび毒を出すからいいんだよ。
出るならでろでろ〜むかっ(怒り)とか
体が敏感に「食べすぎだよ〜」「○○に負担がかかっているよ〜」
とサインが出せるようになったから、生活を改めるのにいいのだよとか。
まだまだ修行がたりず迷走しておりますふらふら

この原因は
先日の土曜日。



ハンドマッサージ10分無料
という看板に誘われアロマサロンへ飛び入り。
聞いた事のある女性専門クリニックが発祥のサロンなので
怪しくはないよね〜と。

入ったら誰もいなくて、すぐ椅子に座り机に腕を出し、
アロマオイルでひじから手のひらまでマッサージ開始。

なんども
「力ぬいてください(笑)」といわれる始末バッド(下向き矢印)
美容院でもエステでも常に力が入る私。。。

軍を抜いたしもやけちゃんに感心されながら
マッサージ。。。

手のひらの下のほうに差し掛かったころ

「・・・・・腰痛はありますか?」

「無いですけど、、、ゴリゴリしますね、そこ。」

「はい。ここは、腰の反射区なんです。あとは生殖器。」

そういって、ちょっと?な表情。

がく〜(落胆した顔)そういう顔やめてくれないかなぁ〜。
だめなんです、私。
だから病院も大嫌い。先生の表情や話し方がものすごく気になる。

リラックスしたくて来ているのに。
ただでさえ靴下は生殖器の毒出しの証といわれる
踵ばかり穴があくので不安なのに。
そのへんに関しては微妙なアラフォーなのに。

マッサージ終了後、すっきりするどころか
余計気持ちがモヤモヤして
不安という心の冷えを作るはめに。
あ〜やめときゃよかったもうやだ〜(悲しい顔)


昨夜からの腰から広がる傷み、、、。

そして1週間遅れている生理。

最近20日周期になっていたので

満月を待ち、自然界にあった正常な状態に戻っているときって思えば手(チョキ)

しかし、私のマイナス思考はこのように働かないの。

いつ生理がきてもOKなように小さな布ナプをずっと使用中。
唯一の救いは、ケミカルじゃないから、かゆくならないしゴミも出ないこと。

いつになったら心の毒出しが完了して
どーんとした人になれるのかな。。。

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