2015/04/13 10:18
お越しいただきありがとうございまするんるん

グルグルめまいはあれ一回きり。
お薬のおかげなのか、耳石が落ち着いたのか。
念のため再度耳鼻科へ。

先生は
「たぶん、耳石がどこかにおさまったんやろうけど、無理したらあかんよ
澤さんみたいにさーヘディングとかな。激しいことしたらあかんよ
再発は30%ゼロじゃないから」

(;´∀`)ヘディングはしないようにしまっす(しないと思うよ)
もっとわかりやすい注意を。。。

そうそう、お世話になっている漢方薬局にも行ってきました。
耳石がはがれるのも骨粗鬆みたいなものって言われました、やっぱり。

どうしてとくに女性がカルシウム不足になってくるかというと
加齢(嫌な言葉だなぁ)によって
女性ホルモンが減少すると
その一つであるエストロゲンも減少します。
骨からカルシウムが出ていくのをエストロゲンが
抑制したり、吸収を促進してくれるらしいのですが
これが減少するって言うことは
自分自身にカルシウムが不足してくると
貯蔵庫である自分の骨からカルシウムがどんどん出ていき
その結果
骨がスカスカにあせあせ(飛び散る汗)

貯蔵庫を開けなくても済むように
カルシウムを積極的に取らねばexclamation

あ、若いからいいわーと思っているあなた。
一般的に20歳代をピークにエストロゲン、減っています。

妊娠や授乳時にもカルシウム減ってます。
赤ちゃんにわけるからね。


よく、炭酸飲料を飲むと骨が溶けるなんていいますよね。
そんな危険なもの売ってたら大変。

でもその話が出たのは
その中の砂糖やリン酸が問題だったんです。

砂糖は血中のカルシウムを奪って排出しちゃうらしいです。
またリン酸はカルシウムが吸収されるのを阻害する働きがあるそうです。

加工食品やインスタント食品にもリン酸塩が多く含まれているものがあります。

血中のカルシウムが不足すると
自分の骨からカルシウムが登場しちゃうんです。
貯蔵庫が開いちゃうんですよ。

しかもですよ、カルシウムが不足すると
PTHというホルモンが異常に分泌して
イライラするそうですよー。

怒りっぽいのはカルシウムが足らないというのは
こういう事だったんですね。

砂糖の入った甘いお菓子やジュース、
添加物の多いインスタント食品やスナック菓子などの取り過ぎが
骨が弱くなるとかキレやすい、に、つながりました。

炭酸&スナック菓子大好きな子供は
キレやすい骨折れやすいって
半分都市伝説かと思ってたあせあせ(飛び散る汗)

体内のカルシウムを追い出して、
さらに自分の骨からカルシウム取り出してるなんて〜。

骨スカスカ、イライラ、頭グルグル嫌よ〜もうやだ〜(悲しい顔)

元々、日本は火山国なので土地自体にカルシウムが少なく
取れる野菜や水にも含有量は少ないのだそうです。


カルシウムイオン買いました。








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2015/04/08 12:11
お越しいただきありがとうございまするんるん

土曜日は無事にお伊勢参りができて本当に良かったです。

というのも、前日の朝、
経験したこのの無い
めまいに襲われたんですたらーっ(汗)

朝、いつも通り、目覚ましアラームの5分前に目が覚め
サッと起き上ったら、、、

((+_+))ぐるぐる・・・・・・・

壁が回る
うそぉ(;´Д`)。夢?

起き上り方がまずかった?
一度横になって、やり直し。

ぐるぐる・・・・(;゚Д゚)
これ、回転性のめまいっちゅうやつ?

こわいよーやばいよー。
少しはそう思ったんだけど、
根性で(どんな?)起き上り、
手すりをつかみながら階段をおり、
トイレ、、、ぐるぐるしながら・・・・
それから朝の支度を。
洗濯機もまわす。
ごみの日だから、捨てそびれたらまずいと思い
全部かき集めて玄関へ。
もし、寝込んでもそこにあればさすがに気づくでしょ、誰か。

主人と息子が起きてきて、ごはんやお味噌汁を出して
からのー
「ぐるぐるめまいするもうやだ〜(悲しい顔)あかん。」と訴えた。

今思えば、こんな時になぜに動いてる?
炊事洗濯ゴミ収集。
そこまで根性で、できるなら、
泣き言を言わなきゃいいのに、私。

主人が「ねとけむかっ(怒り)」というので横になったら
治りかけが、またぐるぐる・・・・。



午後から耳鼻科に行ってみた。

症状を時系列で説明。
「後で病名はちゃんと教えてあげるから」と言われ検査。

診察室にもどると
「これ。」
先生、ちょっとにやけてる感あり。
パンフレットがありました。
「良性発作性頭位めまい症」

耳石が三半規管に入り込み
感覚毛を刺激しちゃうやつ。

なでしこの澤穂希さんで有名になった病気ですね。

澤さんの原因はよく知りませんが
パソコンなど同じ姿勢を長く続けたり
寝相がよかったり(年齢とともに、動かなくなりません?)
運動不足だったりすると
常にはがれおちている
さらさら砂のような(気が付かないほどの)耳石が
同じ場所で塊になり三半規管に入ると
グルグルくるらしい。


なので朝目が覚めたら起き上る前に左右に寝返り運動を
と、よく健康系の番組で言われているのかもしれません。


お薬と運動療法の紙をもらいました。
耳石が三半規管のどの辺に浮遊しているかで運動の仕方が変わるそうですが
「外からじゃわからんからさー、どの体操もやっといて。
けど、ゆっくりとやらなあかんよ。」って言われました。

耳そうじみたいに耳かきでぽろって取れたらいいのに。

耳石の塊を粉々に?とか壁に付着させて吸収させてなくすとか
いろんな説がありますが
とりあえず
そのまま寝込んでいても同じ場所に塊があるから治らないみたい。
でも、激しく動くと塊が動きまくるからだめ(油にゴミが浮いているイメージだそうです)。
根性で動いてて正解だった?!
まぁ、危険じゃない場所で、ですね。
私みたいに炊事をやるのはいけないと思います。

耳石って実は炭酸カルシウムなんです。

そしてこの病気はカルシウム不足も関係するらしく
女性に多いとか。
骨粗鬆症もそうですよね。
女性ホルモン激減バッド(下向き矢印)なのか?あせあせ(飛び散る汗)

え、この話題、サンキュ学園読者様にニーズは無いexclamation&question
若いママも読んどいてね、いずれはやってくるアラフォー予習。



カルシウムのお話はまた次回。









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2014/08/06 12:25
お越しいただきありがとうございまするんるん


毎日暑いのですが、ふと思うことが。

のぼせない

年々暑い夏になってて、体がなれたのか
はたまた、冷え取り靴下のおかげか。

暑いのは暑いですよ、これは当たり前。
でも顔だけボーっと熱いとか、靴下のせいで足だけが熱いとか
そういうのがないんです。
全体にまんべんなく熱い(*´ω`*)


あ、久しぶりの靴下ネタですね(笑)。

こんなに暑くても、4枚は履いて過ごしていますよ。
がっつり枚数増やすようなスペシャリストではありませんが
自分のペースでゆるーく。
でも、だからこそずっと続いています。

はじめのころは3枚目だけがぼこぼこ穴が開いていたのに
ピークが済んだ?全然穴が開かなくなりました。
毒が出きった?

ところがこの夏、また右の踵がぼこぼこ穴開きだしたたらーっ(汗)

踵って婦人科系なのよねふらふら
いつもここ。
生理不順に悩まされています。。。歳か(-_-;)。

ただ、ここ最近、破れるのが3枚目じゃなくて1枚目。 

毒が少ないうちに出てきた?

なにかで耳にしたんだけど
冷え取りで有名な新藤幸恵さんが
「3枚目が破れるなんて、ひどく毒がたまっていたのね」とコメントしたとかしないとか。

体から毒がすっかりなくなるなんて、ありえないだろうから
毒を出しやすい、早めに少しのうちに出せる体になった?

その辺はよくわからないんだけど
足を暖かくしているおかげで
頭や顔に熱がこもらず、循環しているので
のぼせなくなったのかな?
半身浴のおかげで、汗もちゃんと出るようになったのは確か。

ご飯を食べながら顔や頭に汗をかくなんて子供のころ以来だわ〜。

汗かきは嫌だけど、老廃物が出てくれてる( *´艸`)って思えば
汗もまたいとおしい?!





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