2018/02/11 11:17

最近よく、白湯を飲んでいます。

お手洗いが近い私。

利尿作用の強いコーヒーや紅茶を飲むと
さらに回数が増えるので
のどの渇きを潤したいとか
口さみしいだけの時は
白湯を飲むようにしています。

コーヒーや紅茶は1日1杯ぐらい
リラックスしたい時にだけ飲んでいます。



ちなみに、お手洗いの回数は
1日5回ぐらいが理想らしいのですが
私は10回は当たり前でした。


でも、面倒だという以外
さほど気にはしてなくて。
逆にいらないものを常に排出してるんだから
体にいいと思ってたぐらいでした。



でも一度、人間ドッグの尿検査で
引っかかったことがあり
医師に話を聞くと
お手洗いの回数が多い=1回の量が少ない

量が少ないと、尿と一緒に排出される
細菌が出し切れず
それが原因で病気になることも
あるのだと言われました。


でも白湯だと明らかに、お手洗いの回数が
減っているのを感じています。


そして、それが原因かなと思う
もう一つの変化は
乾燥肌が少しマシになったこと。

冬は何もしてなくても
あかぎれができてくるぐらいで
ハンドクリームを1日に何回も付けていました。


でも、白湯を飲むようになってからは
付けていない時でも
カサカサはするものの切れはしないんです。


以前、私の頻尿(笑)と乾燥肌をよく知る友人に
これらの因果関係を
指摘されたことがあるのですが
確かにそれもあるのかもしれません。

(※私個人の見解、感想なので効果がなくてもご了承下さいね)


「冷えない・疲れない わが家のルール」
と言うお題から
少しずれた話になってしまいましたが(汗)
白湯は温かいものなので
もちろん体は温まりますし

サンキュ!3月号、代謝アップのページにも
起きぬけに体温より少し高めの白湯を飲むと
内蔵から温まると書いてあります。



冬の健康対策として白湯の飲むのは
とても良いことなんじゃないかと。

今後も、ぜひ続けていきたい習慣です☆




冬は、入浴も1日の終わりの幸せなひと時。

弟からもらった「ママバター」の入浴剤で
しっとり温まっています (*´▽`*)

IMG_9705 (2).JPG



入浴剤以外にもハンドクリームや
ボディローション、シャンプー、リンスなども!

IMG_9700 (2).JPG
バッグもかわいいですね♡


「ママバター」初めて使ったけど
べたつかず使いやすいですね^^


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