2013/05/31 22:45
こんばんは(^^)
今日もゆっこのブログにご訪問ありがとうございます〜♪






サンキュ!7月号を手に入れました〜揺れるハート
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今月の表紙は、中村奈未さん♪

こんな可愛くて穏やかなお母さんに、あたしもなりたいですもうやだ〜(悲しい顔)ぴかぴか(新しい)



今月号もほんと豪華です!!

付録に『Seria公式BOOK』が付いてて、とじ込み付録の『レシピBOOK』もあるし

今月も読み応えがある内容がたくさんでした♪



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大好きな『ビアードパパの作りたて工房』の1個無料クーポンまで♪♪

早く買いに行きたいっ黒ハート
きっとシュークリームなら、今のあたしでも食べられるはず手(チョキ) 笑








では、本題ですっ♪


以前、ブログでもお話しましたが
サンキュ!7月号に1週間5,000円以内の献立を載せていただいていまぁすぴかぴか(新しい)
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2日で全部のご飯を作るのは大変だったけど
頑張って作った自信作なので、ぜひご覧くださぁ〜いるんるん


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2013/05/30 22:58
こんばんは☆
今日もゆっこのブログにご訪問ありがとうございますーぴかぴか(新しい)






矯正ダイエット??3日目…


今朝、体重を測ったら前日よりまた0.3キロ減ってたー♪♪
やったぁグッド(上向き矢印)


でも急に落としすぎるとリバウンドが怖いから
気を付けないとあせあせ(飛び散る汗)



1か月〜1か月半くらいで、3キロ落とせたらいいなぁぴかぴか(新しい)

ってか、あたしって追い詰められないと出来ないから 笑

ここで宣言しておきますね手(パー)


あたし、3キロ痩せますっ!!!




がんばろー手(チョキ)






では、昨日と今日の晩ごはんですっ♪
5月29日(水)
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・ワンタンスープ
・牛肉とナスのオイスター炒め
・ハッシュドポテト

あたし用の
・塩麹卵黄のせ冷やっこ

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それから、これもあたし用のお粥

自家製のあさりのしぐれを乗っけて♪
…でも、あさりは痛くて食べれなかったバッド(下向き矢印)



でも、ワンタンスープはちゅるっと食べられました!

探してみると、食べられるものって結構あるかもしれませんねーわーい(嬉しい顔)






そして、5月30日(木)の晩ごはん
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・肉巻豆腐ステーキ
・ひじき煮
・レンコンと蒟蒻の照り煮
・あさりのみそ汁


これは、娘と旦那さんの分☆


あたしは、あさりのお出汁に野菜とキムチ鍋の素を入れたお雑炊でした!!
写真が無くてすみません

あとは、ひじき煮と蒟蒻は食べれましたよ♪






それから、みなさんご存知だと思いますが
あさりは冷凍出来るんですよーぴかぴか(新しい)


ちょっとこの写真じゃ分かりにくいですが…
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こうやって、真水と一緒に保存袋に入れて冷凍します♪

そして、解凍するときはこのまま沸騰したお湯に入れて
貝の口が開いたら、お味噌を溶いたらおみそ汁が完成〜わーい(嬉しい顔)


この方法の方が、あさりだけを保存袋に入れたときよりも
開かなかったあさりが少なかったですぴかぴか(新しい)

って言うか、ほぼ100%…いや95%くらい開きますよ☆

よかったらお試しくださいね揺れるハート



最後まで読んでくださって、ありがとうございます
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2013/05/29 11:36
こんにちは☆
今日もご訪問ありがとうございます!!






今朝、朝ごはんを食べてから体重計に乗ったら
0.3キロ減っていました〜!!


矯正パワーすごいですわーい(嬉しい顔)


ちなみに朝ごはんはヨーグルトとチーズオムレツ、カフェオレ♪

柔らかいオムレツなら、なんとか食べれましたよ手(チョキ)






しばらくは…5日くらいかな??
お粥や豆腐、野菜スープなどが主食の生活になると思いますがあせあせ(飛び散る汗)


偏った食生活にならないように、そしてちゃんと運動もするように心がけて
ダイエット頑張ります!!





矯正って慣れるまでが痛くて大変だけど
良い事もあるんですよ☆


食べ物が挟まりやすいから、大量のお茶を飲みながらご飯を食べてるんですが
このお茶のおかげで、すぐお腹いっぱいになるし


食べた後、器具に挟まった物を取るためにすぐ歯磨きをするから
食後しばらくして、ちょっと何か甘いもの食べたいな〜黒ハート
って思っても、また歯磨きするのが面倒だから食べるの止めよっ手(パー)
って思えるの!!



意志が弱いあたしでも、ちゃんとダイエット出来てる〜ぴかぴか(新しい)わーい♪♪




これで間食する習慣が完全に無くなればいいんだけどな…笑












では、遅くなったけど
5月15日〜21日までの1週間献立をご紹介ですっ♪


5月15日(水)
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・肉じゃが
・メンチカツ
・きゅうりのサラダ
・大根のみそ汁
・らっきょう



初節句お祝いの時に、大量に作って冷凍しておいたメンチカツ
これで食べきりでした〜☆

冷凍したメンチを美味しく食べるには
凍ったままチンして、半分くらい溶かしてから
オーブントースターで焼きます♪
カリカリ感が復活しますよわーい(嬉しい顔)

レンジを使わず、トースターだけでも出来ますが焦げやすいのでアルミホイルをかぶせるなどしてください☆





16日(木)
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・パッタイ
・揚げ餃子
・なんちゃってタコライス



カルディで買ったフォーを使って、パッタイに♪
初挑戦だったし、ナンプラーが無いからちょっと違う味に…たらーっ(汗)
卵も失敗したし、またリベンジしたいです手(グー)


それから前日の肉じゃがリメイクの揚げ餃子!!
潰したじゃが芋などにカレールーを刻んだものを混ぜて、餃子のお皮に包んで揚げ焼きに♪

餃子の皮はもっと残ってると思ってたら、4枚しかなかったので
足りない分は適当に作ったけど、美味しかったです♪





17日(金)
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・簡単ドリア
・オムレツ
・サーモンフライ
・野菜スープ


旦那が飲み会で、娘と2人の時はあんまちゃんと作っていません…あせあせ(飛び散る汗)

いつも、ちょこっと残ってる野菜とか、残り物で何とかします〜





18日(土)
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・野菜あんかけ 揚げ出し豆腐
・豚こまと糸こんのオイスター炒め
・ニラ玉スープ
・サラダ






19日(日)
この日は実家でした〜♪





20日(月)
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・野菜雑炊
・ふろふき大根
・ニラ玉


家族みんな体調不良だったこの日は、胃に優しいお雑炊に♪





21日(火)
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・牛肉の赤ワイン煮込み
・アイスプラントのレモン和え
・そら豆のバターライス
・玉ねぎとセロリのスープ
・ピクルス


マイホーム記念日だったこの日は、ちょっと豪華に♪




以上、1週間の晩ごはんのメニューでしたぁ♪♪






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