2017/04/17 11:11
こんにちは^_^
最近ひっそりダイエットをしている岸本ですww

冬は増量しやすい体質。
とゆうか、油断するとすぐ太ります( ̄∀ ̄)

そして2ヶ月が過ぎて現在−7キロ!

といってもスタートがまさかの54キロww

ジムは引っ越してから解約して、食事制限でやんとかここまできたー!

最近のブームはこれ
IMG_2008.JPG

あご出汁にアサリを入れてしっかりお出汁に
長芋を刻んでえのきやエリンギを加えてコトコト

ワカメとあおさ海苔をいれてパクリ!

とろとろに、ワカメの食感で腹持ちグー!
しかも、身体もポカポカ

水溶性食物繊維に、不溶性食物繊維をとる!

そして頑固な便秘に悩まされることもなくハート

なんとか夏には水着いけそうだわww

後2キロ落ちたらうれしいの〜
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