2014/03/08 08:00
おはようございます^ ^

昨日は息子のサッカー応援中に
まさかの、、
雪!
子どもは喜び園庭を駆け回ってましたが
保護者はブルブル、、笑

子どもたち、雪食べる遊びしてた!笑
サッカーしなさい^^;

さて、、

なんどもしつこいけどね、
美白美容液のイベントにいってから
とても心を入れ替えたわたし。


なんと、1キロやせました\(^o^)/笑
意識すれば美白だけでなく、痩せるのね♡
あと15キロくらい痩せてみたいが、、←うそ。
あと5キロは痩せる!必ず。

今年はなんだか綺麗ママを目指す1年になりそう♡
がんばる!

わたしが最近利用してる、
オススメのダイエットアプリ。

image.jpg

むすこらが可愛く応援♡

寝たまんまヨガ
ダイエット
うちトレ

寝たまんまヨガは、布団にはいるときに
セットして、リラックスしながらやるんだけど、
最後までやったことないな。寝落ちして、、笑
すごく、気持ちいいの!
体のバランス、整う気がしてます。
ぜひ!!

ダイエットアプリは体重の管理に。
グラフがでるんだけど、ぜったいプラスにしないと
かたい意志をもって、毎日測定。笑
0.1キロたんいで1キロ下がるとめちゃ急降下!
すんごい痩せた気分が味わえます!!笑

うちトレは、動画でトレーニングがみながらできる。
無料なのにすごい!

ダイエットDVDすきだけど、
ちびっこがいるとなかなかテレビの前でできないのね^^;
スマホならちょろっと出来て
携帯電話世代の私にはたまらんアイテムです◎笑

ダイエッターのみなさま、
頑張ろうねー!

ササキミズホ
ササキミズホさんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
2013/08/25 07:58
おはようございます
すっきりしないお天気の東京です
でも、涼しくて寝やすかった〜(^^)

昨日は24時間テレビのドラマを観ていて
少しいつもより夜更かし。
目が腫れぼったいです^^;

▷i◁

プチ断食ダイエット、
終わりましたよー!!

ふー、

感想は、、
2日めは思ったよりつらくない!!
1番キツイのは、1日めの午後^^;
ちょうどオヤツの時間がツライ>_<

つらくなったら、出かけることをオススメします!
たぶん、行くならスーパーより
服やさんや、ドラッグストアや本屋さんとか、
食べ物があまり目に入らないトコが◎

家族の食事を作るときは、
炭酸水(私は無糖のレモン味♩)を飲みながら、
残飯がでないようなものを(笑)
こどもの食べ残しが誘惑してきますから>_<

私の断食の共は、先日紹介したゴボウ茶と

image.jpg

酵素ドリンク。
何気に自家製です♡

image.jpg

こうやって作ります。

白いお砂糖はあまり体に嬉しくないって
わたしもふだんは使いませんが、
酵素シロップ作るときは白いお砂糖。
これが1番発酵をうまくさせてくれるので◎
しかも、発酵の過程で
白砂糖をあまり体に負担でない形に変わるんだそうです。

私は白砂糖ではなくきび糖でつくることもあるよ

作り方はすごく簡単!

果物や野菜と砂糖を交互に入れるだけ◎

果物1に対して、
砂糖を1.1にして入れます。
きび糖のときはもう少し多めで。

砂糖→実→砂糖→実→砂糖...
って感じで繰り返し。

1番上と1番下は砂糖です◎

あとは室温におき、
一日2回朝晩に10回くらい
素手で混ぜるのです。

発酵すると、中に圧がたまるので
蓋は緩めか、
ガーゼなどをのせてゴムでとめておくだけでも。

手についた常在菌がシロップを
発酵させてくれるんです◎

家族みんなで混ぜれば、
家族みんなにあった酵素が育ちます☆

5日位でめっちゃ混ぜた時泡泡になります!
そしたら完成!!

ザルでこして、、
シロップを瓶に移し替え
実はジャムや足湯やらにつかって◎

シロップは大人は1日60mlを目安に飲みます(^^)

これから秋に向けて、
酵素シロップを仕込むにはいい時期!

オススメは、ぶどうや、梨、りんご、柑橘系

柑橘系を入れると、飲みやすくなる気がします◎
玄米も生きている食物だから、オススメですよ!
私は仕込みはだいたい3ー5種類の食物を使います〜

秋冬は生姜もオススメ♡

ジンジャーシロップも常備します(^^)

あ、断食から話がそれた。

酵素シロップ以外にも、、

image.jpg

グリーンスムージー
水を足さなくてもちゃんとジュースになるね☆

小松菜、りんご、梨、キウイ、グレープフルーツで。
バナナを入れるとのみやすいけど、
ダイエット意識でなんとなく
でんぷん質なバナナは避けました>_<

そんなこんなで、、
結果、、☆


体重−1.5キロ
ウエスト−2センチ
下っ腹−2センチ

数字だとまあまあな結果?
でも、身体がかるーい!

くせになりそうです←えー!?笑

きょうはなるべく、カラダに優しいものたべよ。
なるべくね〜(^^)笑

ササキのダイエットにお付き合いいただきありがとうございます。
また、ちょいちょい、お付き合いください(笑)

読んでくれてありがとう。
ササキミズホ






ササキミズホさんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
2013/08/23 09:30
おはようございます(^_^)v

昨日は、断食したほうがいいよの、
ポチッと、、たくさん。
ありがとうございました!!笑

はい、します(^_^)v

昨日の昼の時点で、
サンキュ!数の上がりがグイグイきてて、

ほほーう、こりゃやるしかないなと。

夕方から、断食に備えていましたよ〜^^;笑

みなさま、背中を押してくださり
ありがとう>_<

image.jpg

断食のお供は
デトックス効果がある
ごぼう茶。
ルピシアのものです◎
ヨーグルト、最近苦手で^^;
でも買いに行きますわ。

まだ、全然辛くないよー♩

あのーう、今日断食しますんで、
無意味にTwitterとかしちゃうかもですが、
お許しを。

image.jpg

きのうついにリラコ買ったよ〜

この太い脚ともお別れさ、、←あまい。


では、良い一日を!
ササキミズホ


ササキミズホさんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
  • ごはん
  • おうち
  • ハンドメイド
  • やりくり&懸賞
  • 健康&ダイエット
  • ビューティー&ファッション
  • おでかけ
  • お買いもの
  • 子育て&家族の話
  • あれこれ