2013/05/09 10:20
こんにちは晴れ  ご訪問ありがとうございますっかわいい

今日もよい天気ですね〜るんるん
お昼からのお仕事前に、あれもこれもとやりたいことはいっぱいっ!!
とりあえず大量の洗濯ものと格闘して、ほっと一息ですわーい(嬉しい顔)

さてさて。

「きれいになりたいっぴかぴか(新しい)」の会に入会宣言してから、もう一カ月以上…かな?
その後、どうしてるかとゆーと。

ヨガ…   してないなあ…もうやだ〜(悲しい顔)

いや実は、この一カ月は寝る前にアロマテラピー検定の試験勉強しちゃってて、
ついヨガを「いいや〜」にしちゃってたたらーっ(汗)
(言い訳デス…)

まあいっか!
同時にいくつものことをカンペキにしようと思うと、かえって投げだしちゃうので
(ワタシの場合たらーっ(汗)
落ち着いたら、ヨガもがんばりますっパンチ


とはいえ、体重管理はちゃん!としようと。

この一カ月、毎朝体重を計るようにしてました。

そしてわかったこと…

私のダイエットの大敵は、

むくみ!!&便秘!!


夜、ダンナさんと晩酌した次の日は、
テキメン!に体重が増えてるもうやだ〜(悲しい顔)

あとは、春休み中ずっとお通じがよくなかったのですが、
最近よくなったら、もう1キロぐらいちがいましたっ!!  

びっくり〜ぴかぴか(新しい)

なので、この二つを解消すれば、ベスト体重キープできるかな?


そこで、今やってること…

むくみ防止ですが、

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やっぱり晩酌は、のんあるに切り替え…たらーっ(汗)

ノンアルだとむくみが少ないんですよね!
今はじゅうぶんアルコール気分を味わえる美味しいのがいっぱいあるし揺れるハート

あと、
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「ジュニパーベリー」というアロマオイルです♪
冷えとむくみの解消にいいそうです。

なので、子どもたちと一緒に、朝の足湯につかってます〜

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しょうが湯も続けてますよっexclamation

身体があったまって代謝がよくなる&お通じもよくなるように思います。

最近は暑い日もあるので、

0509ダイエット3.jpg
炭酸水で割って、ジンジャーエールもおいしいっるんるん


便秘対策としては、もうひとつ、
グリーンスムージーをそろそろ始めようかな〜

けっこうお野菜がお高いのであせあせ(飛び散る汗)
家庭菜園で採れる時期限定でやってるんですたらーっ(汗)
飲んでた時期は、ホントにお通じもいいし、お肌もいきいきっぴかぴか(新しい)
何より自分のカラダがキレイになったような…すがすがしいカンジがしてました。


そんなカンジで、無理なく元気にできるダイエットをしておりまするんるん


そうだ、もうひとつ!!
0509ダイエット2.jpg
パートに行く前は、必ずこれを飲んでいきます!
かなりの運動量なので、効率よくやせられてると思います♪

この「フォースコリー」は、長男くんの産後太りを阻止してくれた、
私にとって心強い味方なのですっ揺れるハート

では今日もフォースコリーを飲んで、お仕事がんばってきます!
タグ(関連ワード):サンキュ! 自分みがき☆
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コメント(2)
とみいさん☆コメありがとう!

元気あげられちゃいましたか?それは私もうれしいです♪

そうそう、トシと共に太りやすくやせにくい…になってるのを実感(泣)
仕事で体重は落ちても、体型が戻らない〜!(大泣)
いっしょにがんばりましょうっ!!


by みい太 2013/05/10
こんにちは!

私もダイエット本腰いれてやらないとです(-_-;)

グリーンスムージーは確かに良いですよね!
出産前の体重管理でやってました。
お通じも良いし、体がキレイになった気分(笑)

長男の時と体重の落ち具合が全然違うので、年齢をひしひしと感じています…

私もがんばるぞ〜♪元気もらっちゃいました(*^_^*)
by とみい 2013/05/10