2016/08/10 16:02
こんにちは〜晴れ

ご訪問ありがとうございますっかわいい



今日、職場で

窓やベランダの大掃除をしていたら…

帰ってから

アタマが痛いたらーっ(汗)



かる〜い熱中症なのかしらあせあせ(飛び散る汗)



お茶を出していただいたり
休憩するように声をかけていただいたり

熱中症対策、していただいてたのになあ…



自分が思うより カンタンに
人は 熱中症に なっちゃうのかもしれません…



みなさま、
どうか気をつけてくださいねexclamation





さて本題。


そんな 体力の衰えを実感してる オーバー40。



最近ハマっている飲み物があります。



P1060585.JPG

甘酒〜揺れるハート


しかも
キンキンに冷やした 冷たいの揺れるハート




もともと、甘酒 大好きなんですけどネ


最近
お店でも よく
「夏こそ甘酒!」って 売ってるようになったじゃないですか


目につくと…


飲みたくなるなるるんるん




じゃあ、どーせなら

作っちゃおう!

とゆーわけで


甘酒作りに Let’s try!




今回は
ネットで調べて

初めてでも温度管理ができそうな

「炊飯器」を使ったやりかたで チャレンジ♪



P1060577.JPG

まず おかゆを炊いて
(一合のお米に 二合分のお水で)


スイッチ切ったら
10分ぐらい フタあけたまま 冷まして



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それに 200gの 乾燥糀を 混ぜ混ぜ。




これに
65度ぐらいの、500ccのお湯を足して…


P1060579.JPG


常に
55〜60度の状態であるように

その温度でないと
糀菌が死んでしまうのだそうたらーっ(汗)



P1060580.JPG

布巾かけて

フタは 開けっ放しで

保温スイッチ入れて  約5時間…
(時々 混ぜ混ぜ)



P1060583.JPG

ミキサーで 粒々をなめらかにしたら

できた〜ぴかぴか(新しい)



自分で作ったからこそ わかる!


砂糖入ってないのに、

なんでこんなに甘いの〜〜〜揺れるハート





けっこう どろっと濃い目なので

P1060585.JPG

氷入れて 冷え冷えで飲むのに ぴったり♪



なんでも


P1060586.JPG

炭酸水混ぜると おいしい♪と読んで

試したら…


確かに! 口当たりさっぱりになった!




もうひとつ おためし♪

P1060595.JPG

冷凍イチゴといっしょにミキサーして

甘酒スムージー♪


いちごの甘酸っぱさが

甘酒のこってりした甘さをさわやかにしてくれて

おいしい〜っ揺れるハート




もし
お米の粉っぽい味が気になるようなら

おろしショウガをちょびっと入れたり

ヨーグルトか豆乳を混ぜたりすると 気にならなくなるそうですよ♪






「飲む点滴」
と言われるほど

栄養素の高い 米麹の甘酒



夏バテ防止にはもちろん

シミそばかす予防にも おススメなんだそう



これはもう

夏に 飲むしかないじゃないっすか!ぴかぴか(新しい)




おまけに



100g 約80`カロリーなのに 甘い

脂質の代謝を助けるビタミンB群も豊富だから

「甘酒ダイエット」なんてのがあるぐらい
ダイエットにも おススメとのこと





冷やし甘酒、いいです!LOVE揺れるハート





〜読んでいただいてありがとうございました〜




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コメント(4)
ピグリンさん☆コメありがとうございました!
お返事遅くなってごめんなさい〜っ


ご心配いただきありがとうございました☆
一晩寝て、復活しましたよ〜♪

それにしても、
今までは平気だったことでも、年を重ねると平気じゃなくなるのかも…(涙)
熱中症を甘く見てはいけませんねっ



いえいえ〜
ワタシこそ、うれしい出来事のおすそ分けをいただいて、本当にうれしかったんです♪
ありがとうございました!
グチ聞きますよ〜なんて書いちゃったけど
グチが出てこないぐらい やりがいのある充実したお仕事ライフでありますように…


けっこう甘酒ニガテって人、私の周りにもいますよ
実はダンナさんも あまり好きではないらしい(笑)

牛乳や豆乳入れたり、果物とミキサーしてシェイクにしたりする発想は今までワタシなかったので!
こうするとニガテな人も飲みやすいかも♪


わかります…
ホントに、お医者さんによって話がちがう!
内膜症の中には、目に見える形に出てなかったり、検査結果ではっきり出るものでなかったりするケースもあるせいなのか…
「痛いはずないんだけどね〜」みたいな物言いの先生にあたったときが、一番つらかったです(涙)
患者さんに寄り添ってくれる先生がうれしいですよね

でもピグリンさんの症状が悪化してなくて、本当によかった!


ピグリンさんも、夏バテしないで身体大事にしてくださいね!
by みい太 2016/08/14
うおちゃんさん☆コメありがとうございました!
お返事遅くなってごめんなさい〜っ


なるほど!
確かに「飲む点滴」っていうぐらいだから、妊婦さんの栄養補給にもいいですね!

つわり、つらいですね…(涙)9カ月まで続いてるなんて…
お身体のほうは大丈夫ですか?
でも甘酒が飲めて、本当によかった!
私もつわりは二人ともひどくてケトン体が中期ぐらいまで出てて…
リンゴと、レモンのシャーベットしか食べてなかったからなあ…
甘酒試してみればよかったです!

甘酒大好き仲間がいて、私もうれしいです♪
オールシーズン楽しんじゃいましょう!
by みい太 2016/08/14
おはようござます♪

頭痛は大丈夫ですか?
異常な暑さ(*_*)熱中症にもなりますよね。
夏が苦手な私、早く涼しくなれ〜って思ってます(笑)

みい太さんお返事ありがとうございました(^^)
とっても嬉しいお言葉で何回も読んじゃいました(*^^*)
お話聞いてくれるなんて(グチも(笑)) 嬉しいです!
いいお話出来るといいな〜。

甘酒…。実は私苦手だったんです。
でも!ブログを読んで飲んでみたくなりました(^^)
美味しそう〜。しかも、「飲む点滴」なんですね。初めて知りました(^^)これは、飲まなきゃですね!

後、この前市の検診を兼ねて、セカンドオピニオンで婦人科行って来ました。内膜症の状態は悪化はしてなくて、一安心だったんですけど、あまりにもいつも通院している先生と言われる事が違って…。かなりの戸惑いでした(>_<)
同じ婦人科の先生でも、違うんですね。

長々とごめんなさい(*_*)
今日も暑いのでくれぐれも気をつけて下さいね!Σ(×_×;)!
by ピグリン 2016/08/11
みい太サン♪

甘酒、いいですよね〜( ^∀^)私も飲んでます(^^)
私の場合は妊娠9ヶ月の今になっても悪阻が終わらず、食事があまり摂れなくて飲み始めました。
実は甘酒は苦手だったのですが、今では毎朝飲んでいて手放せません。私は牛乳・青汁・甘酒をブレンドして飲んでます(^^)
甘酒甘酒は母乳の出も良くするそうなので、しばらくはお世話になりそうです。
甘酒仲間がいて嬉しいです☆
by うおちゃん 2016/08/10