2018/09/20 08:00
おはようございます(^-^)










連休最終日に月1レッスンがありました。実際もっと行くのを増やしたいところ。。。







だけど、ここは我慢で(-_-;)







たまたま、今回も基礎少人数のレッスンが取れて(結構人気です)








じっくり前回の復習も踏まえ、自分の中で指摘されたとこを意識しながら動いてみました







すると、今回は呼吸に関して多くのご指摘!







今まで胸で呼吸する癖があり、その癖を消そうと胸を張らずに意識してきましたが







その分、お腹での呼吸に変わってしまい(;^ω^)







息を吸った時にお腹が開くようになってしまったようです







言われたことを何度も何度も意識して







また、日常生活での動作が変わってきそうです


IMG_20180918_074042_723.jpg


レッスン後、1人の方が樫木式スクワットを習っていて







私も後ろからこっそり拝見♪






変なとこ勉強熱心になります(笑)








これは聞いておかねば!と真剣に見聞きしてきました








健康カーヴィーの仕方がまた少し理解出来そうです!!







先生のお腹は常に引きあがり、胸は落ち着いて肩は上がらない








余分なところに力む事がない。







私はまだふと気を抜くと、足に頼る癖がある。







お腹重視。呼吸に気をつける。







大人の課題は40からの楽しみです(*'ω'*)








一生懸命ガンガン動かして、瞬発力で作る筋肉にはしたくない私、ここをマスターする事で







もう1つレベルが上がりそうです(#^^#)







そしてもう1つ、







くくくっ。そうでしょう!そうでしょう!!と勝った気がする言葉を







夫からもらいました








「なんでこんなにツルツルした肌ナノ??」ってね(^^)









わき腹を掴んで「こんなところにお鍋の取っ手が!」って言った人に








言わせた言葉(笑)







ね。私変わるんですよ!!







樫木先生のトレーニングは、他とは違う汗をかきます







「汗は天然の美容液」って語る先生のお肌はもっと掴めそうで掴めないマシュマロの様な肌







ゴリゴリの筋肉は持ちたくない私の理想(^^)







だから、どんどんやりたくなるんだよなぁ〜








さてさて、今日もお仕事へ〜行ってきます〜!!
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