2017/07/10 14:54
息子は柔道部ですが(中学2年)

先月地区大会がありまして・・・


勝ちたい為に1つ下の階級にエントリー

下の階級と言ってもギリセーフの体重だったので

地区大会前は先輩とスーパー銭湯に出かけて

汗をかく程度で計量クリアしました



おかげで地区大会は50kg級2位になり

県大会へ進むことが出来ました




問題はここから



県大会は今月中旬にありますが

県大会も同じ階級で戦わなくてはなりません(当然です(^^;;)

ですので太る事は厳禁

食べ盛りなのに1ヶ月食事制限してます

ものすごーく辛そうです

勝ちたい為に無理して下の階級にして

(柔道は大抵体重が重い選手が基本的に強いとお考え下さい。もちろん例外もあります)

県大会に進んだもののツラい毎日

タンパク質と野菜中心の食生活

毎日体重計と向き合っています(^^;;


県大会に出ることは

来年に向けて

良い経験になるとは思うので

長い目で見れば良かったのだと

思うようにします



階級上げても勝てば良いのでは・・・

というツッコミは飲み込んで(笑)

弱くても頑張っている息子を応援していこうと思っています


IMG_9514.JPG

体重管理中の外食はサブウェイが多いです

ローストチキンやベジーデライトなど

美味しくて食べ応えもあるようです


県大会は前日計量☆

計量クリアしたら思う存分食べて

元気チャージして試合に臨んでもらいたいです(^^)
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2017/06/13 19:53
職場の健康診断で
(40歳以上なので)

腹囲を測定したところ

前回より太りました〜?

と技師さんに突っ込まれました


その後の体重測定で

完全に太ったと証明されました(>_<)



まあ、なんとなく

太ったかなとは

分かっていましたが

客観的に数字で

そして腹囲の結果で見せつけられると

どうにかしないとなー

と思ってきました



第一、体重は多くても少なくても大した問題ではないのですが

最近ブログにも書いているように

体調悪いんですよね


休みも寝て過ごしていたり

コントラバス運ぶだけで筋肉痛とか


ちょっと

体質変えないと

良くないですよねー


サンキュのダイエット宣言ブログも

拝見していますが

まず無理は続かないので

食事の内容を考えようと

思います



食べることは大好きなので

減らす事は難しいです(^^;;


運動も取り入れたいですが

運動苦手な人は共感してもらえると思いますが

ある程度体を動かし続けないと

運動が楽しくならないんですよね


まずは布団の上で筋トレから始めます

最初は腹筋5回とか(笑)

息子に笑われましたが

それでもツラいんですよ(>_<)



目標はマイナス2キロ!

期限は決めません

今年中に戻れば良しとします

IMG_9618.JPG
森林浴も兼ねて菖蒲まつりに出かけました

運動!と気負うと続かないので

何か理由をつけて

出かけて歩こうと思います(^^)
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2016/11/07 22:18
悩みが大きいと痩せて

小さな悩みだと太るタイプです

大きなストレスの原因ブログ→

看護研究が終わって

大きなストレスから解放されましたが

仕事中に起きる

小さなストレスたちのおかげで



夕食後にものすごく食べるようになっています



でも秋は美味しい物がたくさんあるし

食でストレス解消しないと精神的におかしくなりそうだし

と言い訳しながら毎日食べています


もう今年も残り2か月ですが

年初めに立てた

体脂肪をせめて正常値まで減らす

という目標は当然達成できなさそうです



どうやったら

ダイエットやる気スイッチが入るのか

教えてほしいです


IMG_8358.JPG

もう毎日甘いものを食べないと

仕事頑張れないです
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