2018/02/07 21:27
サンキュ!今週のイチオシは

「冷えない・疲れない」我が家のルール

と言うことで


北陸に住む我が家のルールを書いてみようと思います


と言っても

寒さ故に冬季は暖房費をかけていて

ストーブやオイルヒーター

ダウンコートなどの

助けを借りながら

過ごしています



東京から北陸に引っ越してきて9年になりますが


こちらに来て変わったことを考えてみます


1・あまり冷たい飲み物を飲まなくなりました


子どももそんなに冷たい飲み物は飲みません

かと言って温かい、と言うよりも常温でお茶やスポーツドリンクを持っていきます


2・下着が変わりました

歳のせいか、寒さのせいか分かりませんが

昔に比べて暖かい生地のものを着用しています


あ、ただし、ヒートテックは睡眠時に着用しません

これは皆さんにもお勧めします


あと、フリース素材のパジャマは着なくなりました


この2つは起きていて活動している時には重宝しますが


睡眠時には逆に疲れてしまいます



3・疲れないために食べない

昔に比べて食べ物のせいで疲れ易くなっているので

意識して砂糖や粉物は取らないようにしています


それでも甘いものは好きなので食べますが

これから仕事がキツくなる時期や

今のようなインフルエンザが流行っていて

絶対に体調を崩したくない時は

食べません

後から辛くなるのは自分なので





403ECBC7-87F0-4DF6-9577-F1874018CE14.jpegコーヒーを淹れようとしたら

口が開かなかったので

ハサミで再度切り開けました(^^;;


コーヒー飲んで

また雪かきしてきます

夜のひと手間が

明朝の仕事量を減らすのです☆
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2018/01/23 23:59
去年最後の大物todoリストに

歯医者に行く

と言う項目がありました


結局、達成出来たかと言えば

年内に初回の予約を取る

に留まり


でも予約を取ったと言うことは

実質行動に移したんだし

まあtodo消化って事でいいやー


と勝手に解釈し2017年の手帳は終了しました☆



と言う訳で

年始から歯医者通いが続いています

最後に通ったのが国家試験前の3年前

(↑国試前と出産前の歯科治療は必須)

半年毎のチェックなどを行わないかかりつけ歯医者さんなので

3年間放ったらかしでした



そりゃあ、虫歯進行していますよね

虫歯1本目は神経を取ってクラウンを被せる治療を行い


今日は虫歯2本目に取り掛かる予定でした

また神経取るのかなー

などと覚悟していたら


「左下の親知らず、虫歯進行しているのですが、

実は、上の親知らずは生えてないんですよ」


「なのでね、神経を治療しても歯としての役割をこの先も果たさないので

抜きましょうか?どうします?」

と説明を受けました



実際うがいだけでキーンと痛くなるし

フロスで毎回何か詰まっているし

どうにかしたいとは思っていたので

お願いします!と抜歯を決めました




生まれて初めて永久歯を抜きました




どうやって抜くんだろうか、と

考えていたら麻酔が効いてきてスタート



めっちゃ原始的な抜き方でした



ちょっとメリメリしますよ〜と説明され

麻酔が効いてるので痛くは無いけれど


いかにも歯に何か突き刺してる!と言うメリメリした感覚


最後は力でもっていった感覚でしたー


そしてあっという間に抜歯終了


今はポッカリ穴が開いています


神経を抜く治療は計4回の通院でしたが


今回は1回で終了


早くも2本目終わりました


CFD82EC9-0233-4E4A-BA7D-5FB011190F58.jpeg今夜は大雪なので明日に備えて寝ます


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2017/12/31 11:43
昨日は準夜勤だったので

遅くまで寝てから

星野珈琲のモーニングへ


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家族(弟家族も含め8人)は私が夜勤している間に

福井まで温泉旅行に行っているので

朝ゆっくり寝ることができました



年末年始はもちろん仕事ですが

街の雰囲気がそわそわしていて

何か特別な感じで好きです


秋も好きだけど

クリスマスからの年末年始も

好きです☆




さて、サンキュ!イチオシテーマの

「2017年の後悔、2018年の目標」

考えてみます




手帳の中では

今年かなりtodoを消化できたので

大きな後悔はありませんが

しいてあげるなら



「太った」こと



おかげで

入職してから皆勤賞なので

食べることは大事!だと

自分に言い聞かせてますが



太るって

違いますよねー




自分に言い訳せずに

食べ過ぎた、と反省して

新年は体型を戻したいと思います


職員健診が半年に一度あるのですが

10月の健診で

体重が変わってないのに

腹囲が増えていて

検査技師さんに「え?」と

計り直された始末(笑)


明日からと言わず

今日から筋トレ始めます



この目標から派生して

来年は体に取り入れるものを

もう少し考えたいと思います


添加物、とか神経質になるのではなく

砂糖を取り過ぎない

あまり精製していないものを食べる

とか、ざっくり目標です



さ、帰って少し掃除して

甥、姪たちのお年玉を用意します



喪中なので大人しく年を越します

今年もブログにお付き合いして頂き

ありがとうございました
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