こんにちは♪
お立ち寄り頂き、ありがとうございます♪
さて。
熱も下がってきて。
復活した次女♪
あとは、頻度は少なくなってきたけ咳と。
鼻水が治れば、完治かな☆
あと少し！！
そんな我が家に、昨日美味しくて嬉しいお届け物が♪
先日、次女が体調が悪くなる前のこと。
ママ友が体調を崩してしまって、お子さんを預かった時のお礼と☆
我が家の姉妹と仲のよい姉妹なので、うちこそ遊んでくれてありがとう！なのに。
食べてみたくて、なかなか買いに行けなかったので。
すっごく嬉しい！
早速、朝食にいただきました！
コーヒーと一緒に♪
ふわっふわで、パン自体が甘くて美味しかった～～！！
１日目はそのままふわっふわの感じで食べて。
２日目はトーストで。
３日目以降はカットして冷凍して、食べるとき都度トーストで。
という説明書付き♪
明日はトーストで食べようかな♪
朝ご飯は、ご飯やお餅派の長女も１枚ペロッと食べられていました♪
パン自体美味しいので、そのままでも良いけど。
トーストして、バターを付けて食べても美味しそう♪
＊
去年の夏。
自己流だけど、色々と文献を読んで。
「糖質制限ダイエット」をしていた時は。
朝ご飯と夕ごはんは、糖質を抜いて過ごしていたけど。
わたしは、大会に出るわけでもないし。
子育てや普段の生活で、結構体力を使うので。
糖質はほどほどに摂ろうと思い。
春からは。
改めて。
また糖質（ご飯やパン）をきちんと食べる生活にしようと♪
夕飯も、今まではご飯を抜いて。
おかずをたくさん食べる食生活をしていたけど。
ご飯も、80グラムくらいを摂取して。
出来れば、玄米や十六穀米を。
少しでも、ご飯を食べることで。
やっぱり、気持ちの満足感が違って。
食後の「あ～！なんか甘い物食べたい！チョコ食べちゃお！」みたいなことが無くなるんですよね♪
↑のって、結局糖質制限してても、出来てなかった。
それどころか、チョコレート食べてたりしたから、糖質×脂質の食品を食べているって言う。
そかも、ちょっと♪って思って、チョコレート２～３コ食べていたら。。。
意識せずに、高カロリー&高糖質なものを食べていることに。
怖い（＾＾；
だったら！
しっかりと、食べて！
※もちろん、量や内容は意識しなきゃダメですが。
しっかり動いて！
空腹を感じて。
食べるって幸せー♪な生活を送りたいな♪って思います☆
こどももまだ小さいので。
「ママはどうしてご飯をたべないの？？」の質問もあり。
確かに、そうだよね☆って思って。
三角食べとかの練習も、親が出来なきゃ子どもが出来るわけが無い！って思うし。
なんて、入学を前に。
しっかりと食べて笑って動いて過ごそう！って思ったのでした♪
春から始める（というか、改める）新習慣♪
しっかりと「食」を楽しんでいきたいと思います♪
＊
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