2017/07/10 09:00
こんにちは♪
どんmyママです(*´v`*)



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「学童野球を応援 スポーツキッズママになろう!」

に関するブログを執筆しています。



今回のテーマは『試合の時の応援レシピ』




7月に突入して、とにかく暑い日ばかりになりましたね(※´Д` ※)


30℃超えの中での野球、それはそれは体力消耗しますね!!


そんな中で、母として私の役割は、
栄養&体調管理!!




部活やスポーツする子のお弁当や食事って大変そう!と、よく言われます。



確かに、メニューよりも、食べる量が沢山必要なことが大変かもとは思います(笑)



だけど、試合の前の「勝負飯!!」と、
気合いを入れて、げんを担ぎのトンカツ!や大好物の豪華メニュー☆なんてしてしまうと…



我が家の息子達は特に、胃腸が強くはないので、胃もたれしたり、お腹壊したり…(^_^;)



そして、頑張ってほしくて良かれと思ってしたことでも、特別なことをすると、


実は、親の意気込みや緊張が伝わって、
子供も緊張しちゃったり…( ´д`ll)笑



だから!受験もそう、試合もそう、
大事な時こそ、普通が1番!!


とは言っても、
何かしたいと思ってしまうのも親心。


お弁当にちょっとしたデコをしたり、、


気持ちが上がるちょっとした工夫はいいかも知れない♪


IMG_5736.JPG

↑ある日の野球弁当。
キーマカレーのようなものを作り、
ご飯にON!野球ピックで少し可愛く♬



スプーンでパパッと食べやすいのと、
やっぱりカレー味なら暑い日にも食欲が湧くようです(*>ω<)b


好きなものならたくさんご飯も食べれる☆



熱中症予防に塩分だったり、日焼け対策にビタミンだったり、大事な栄養素はいろいろあるけれど、とにかくエネルギーになるご飯をたくさん食べるようにとよく言われます。



食べなきゃやはりバテてしまう。



チームによって食事のルールもあったりして、
お弁当は”おにぎり”というチームもあるようです。




前に、栄養バランスの良い食事をしっかり食べれれば、もちろん1番良いのでしょうが、



普段から、
*好きなものでいいから沢山食べれることが大事!

と聞き、とても安心&納得したのを覚えています。



ハードに動いた後は、ヘトヘトであまり食欲が出なかったり、



特に試合前やここ1番と言う時は、当然子供も緊張するので、食が細くなってしまったり…



少しでも沢山、美味しく食べさせてあげたい☆という思い。



最近のように暑い時は、やっぱりサッパリメニューが人気で、


IMG_5734.JPG


*サラダうどん や ジャージャー麺風素麺*



こういうものの方が喜んでくれます((≧艸≦*))




試合だろうが練習だろうが、いつでも100%の力で頑張る子供達。




母の役割としても、試合前だろうが、練習だろうが、こちらもいつでも精一杯サポート中(笑)




試合だからと特別意気込まず、親は平常心を装って(笑)
できるだけ普通に、いつでもリラックスして過ごせるようにしてあげることが、



1番やってあげるべきことなんだと、徐々にわかってきたことです(*´v`*)



普段通り過ごせるのが、1番いつも通りの成果を発揮できるルーティン☆



その時の調子に合わせて、
子供が美味しく食べやすいものを、作る!
それが私の応援レシピです(*>ω<)b



***この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています***
***掲載の体験談は個人の感想です***



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2017/07/02 19:17
こんにちは♪
どんmyママです(*´v`*)





今日は、最近のお気に入りの
素敵可愛いcoffeeをご紹介します(^^)



その名も
* INIC coffee (イニックコーヒー) *


IMG_5654.JPG




以前、ネットで広告が目に留まり、

なんて可愛いデザインなんだろうと思って♪

知人へのお礼の品として2個プレゼントを購入しました。



IMG_4570.JPG


ラッピングも、イニックちゃんのマークデザインもお洒落で可愛い^^



IMG_5502.JPG


スティックタイプは色とりどりで一つ一つが可愛くていちいち心踊ります(笑)




IMG_5499.JPG


妊婦さんや寝る前におすすめのデカフェタイプや、カフェラテやソイラテ、カフェモカ専用コーヒーなどいろいろな種類が♬



いろんなコーヒーをお試しサイズで試してから、お気に入りをボトルで購入しました♬



IMG_5654.JPG


今はアイスコーヒーを飲むことが多いから、
アイスコーヒー用をボトルで購入(*´v`*)



お気に入りポイントは☆デザインだけじゃなく、
ドリップの味わいを大事にしているそうで、
とても香りが豊か♬


そして、ホットもアイスもサッと溶ける微顆粒の*ドリップ ド コーヒーパウダー*



雑味やえぐみもなく、無添加(*´v`*)


コーヒー初心者の私も、スーッと飲めたことに1番驚いたわけです(笑)


パパも毎日マイボトルにアイスコーヒーを淹れて持って行きます♬



微顆粒なので、濃さを好みで調整できるのもとても便利で有難い(*>ω<)b



沢山水分を摂る今の季節は、
アメリカンな感じに少し薄めに作れば、
カフェイン摂り過ぎを心配せず、
ゴクゴク飲めます(*´∀`)




そして、kippisデザインの北欧ソースが
セットになっているものもあったので、
一つ購入してみました♬



IMG_5403.JPG


購入したのは、キャラメルシナモンソース





IMG_5401.JPG


まずは、トーストと一緒に♬


「美味しい♡間違いない(笑)」



瓶がとっても可愛いので、空になったら
サボテンでも入れて飾ろうと思います♡



他にもサーモンのソースやレモンソースなど
あるので、少しずつ揃えたくなっちゃいました(*´∀`)




またギフトにも選んでいきたいなぁと思います(*´v`*)



多種類のいろいろな本格コーヒーがドリップしなくてもお家で飲める♡


そして、
デザインも どストライク なものに出会えて
毎日目にしてニヤニヤしては、
飲んでホッと贅沢な気持ち♡



最近とても幸せなんです(笑)




いろいろあって只今一カ月半の休職中で、
心も身体も悲鳴をあげていた私の
癒やしアイテムとして大活躍してくれました♡



また頑張ろう!!



*掲載の体験談は個人の感想です*






それでは、今日も
読んで頂きありがとうございます☆
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