2018/12/24 08:36
お立ち寄りありがとうございます*°




海老原葉月です^^*








週末

まっすぅこと増田智美ちゃんの

ヒールウォーキングレッスンに行ってきました♪




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今回はガチレッスンということで

内心ドッキドキ!笑






何せココ最近ほんとにやる気が出なくて

自宅トレーニングすら半年以上ぶり!?笑

これを機に

私のやる気スイッチの在処を見つけられたらと思い

参加させていただきました♡笑











今回は

足の計測もして頂き♡

(足幅がFFだったという衝撃的事実を知りました…笑)



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早速トレーニング開始!!








☆ストレッチ&筋トレ☆


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☆ウォーキング☆

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☆ポージング☆


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短時間だったけど

いかに体幹が重要か分かりました(ノД`)









もちろん翌日は筋肉痛…笑

肩周りガチガチ…

日頃のだらけがバレバレ^^;







素敵な現役モデルさんのおかげもあり、

もっと自分に自信を持ちたくなりました♡







そのためには

やっぱり日頃の努力が必須!




年齢やら冬だからと

何かと言い訳しがちだったけど、

努力でカバー出来るはず!!



マイペースに

ゆるゆると頑張ってみよう♪













最後までお読みいただき
ありがとうございます*°

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海老原葉月
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