2017/10/31 05:05
おはようございます(*^▽^*)
本日もご訪問、ありがとうございますm(__)m

ようやく抜いた親知らずの腫れと痛みも取れ、いつも通り食べられるようになりました
うれしい反面、食べる量が増えた気が…
気を付けます…

最近、めっきり寒くなり、体がついてこなくなりました(笑)
寒くなると気になるのが、風邪やインフルエンザ(´д`|||)
私も含めて、風邪を引きやすいわが家…
特に娘は分かりやすく、外食やお弁当が続くと、すぐ風邪を引きます(。>д<)
最近は、親しらずを抜き、体調が悪い時が多く、つい外食やお弁当に頼ることが多々あり、ヒヤヒヤしてました…

先日の日曜は、片付けをしてきたら、あっという間に、晩ごはんの準備時間(T_T)
悩んだ結果、簡単で栄養たっぷりで、フライパンひとつでできるワンプレートのビビンバ風にしてみました♪ヽ(´▽`)/
ナルムは、ニンジンと水菜です(笑)
家にある食材で作ったので、ほうれん草やモヤシでは、ありません…

DSC_2388.JPG

ご飯を炊く30分ほどで完成♪ヽ(´▽`)/
大学芋も作りました(笑)
フライパンでお湯を沸かし、ニンジンと水菜を茹で、お肉を焼き、大学芋を作り、最後に目玉焼きを焼く…
その間に、野菜を切ったり、さつまいもをレンチンしたり、いろいろ作業してますが、不器用な私でもご飯が炊き終わる頃には、完成してました♪

食べるもので体は作られる
と思っているので、しっかり野菜たっぷりのご飯を作りたいと思いますが、めんどくさい時は、フライパンひとつでできて、簡単なワンプレートご飯もありだと思いました(*^▽^*)

では、そろそろ朝の準備を始めます

最後までお付き合いありがとうございました(^-^)/
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