2016/01/24 14:20
こんにちは。



今日は

全国都道府県対抗男子駅伝ですね。


1区でマリオを目撃しました!(◎_◎;)

意味わかる人いるかな〜(>_<)





先日 心電図検査を受けたら

正常値だったんですo(^▽^)o

ヤッター!



ずっと、軽度とはいえ

異常値ばかりだったので

体を動かす事を

セーブしていたのですが


4月にある健康診断でも

正常値だったら

ランニングを始めたいなと

思っています。





特に運動好きでは無いんだけど

独身時代は週5で

ジム通いしていたくらい

エクササイズに

力を入れていました。


が、


心電図に異常が見つかってからは

なかなか運動をする勇気が

ありませんでした。



でも正常値が出て

体を動かしたい気持ちが

ムクムク。




お金のかかるジムは無理でも

お家の近所の公園に

風景の素敵な遊歩道があるので

image-763d0.jpeg

ウォーキングから始めて

いずれランニングに

ステップアップしたいなーなんて

欲望がムクムク ムクムク。





健康な時には

運動が出来ることを当たり前だと

思っていましたが

当たり前の事を出来ることが

こんなに嬉しい事とは

思いもしませんでした。





有酸素運動は心肺機能を

向上させるそうなので

家族のためにも

健康な心臓になりたい。




そして、目指すは

ただ痩せるだけじゃなくて

健康でボディラインがキレイな体。





アラフォーですが

『ママ綺麗になったね』を目指して

頑張る事を

じゃがりこ食べながら

宣言したいと思います。


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あぁ、ダメダコリャ









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