最近ダイエットを始めた私ですが
2週間で2㎏の減量をしました。
ヤッホーイ( ´ ▽ ` )ﾉ
たった2㎏ですが
私は身長が154㎝と低いので
2㎏の振り幅が大きくて
なんだか体が軽くなり始めた
気が 気が 気が するんです…。
4月の入園式までに
マイナス5㎏を目指しているので
残り3㎏！
このままいけば
目標達成 出来るかも？
ダイエットを始めるにあたって
サンキュ！2月号の
ダイエット特集を参考に。
私の悪習慣にビシッと喝が orz
読むだけで胸が痛くなります。
本気でダイエットを始めると決意してから
改めてじっくりと特集を読み
家族の食べ残しを食べるのと
娘に付き合ってオヤツを食べるのを
速攻 止めました。
今まで上記の事が
無意識に習慣になっていたので
危ない！危ない！！
運動の方は
とりあえず、早朝のウォーキングは
続いていますが
夫は月の半分は早朝 不在の為
子どもを置いては行けないので
毎日ウォーキングとはいかず
そんな日はYouTubeの
ラジオ体操第一第二、
それに体幹エクササイズの動画を流し
15分ほど体を動かしています。
ラジオ体操って全身運動らしいですね。
筋肉痛になりました;^_^A
心臓に負担をかけられない私には
ぴったりのエクササイズです☆
ダイエットは私個人の欲望であり、
お金はかけられないので
YouTubeや持ち前のスニーカーなどで
低燃費にダイエット
励んでいます( ´ ▽ ` )ﾉ
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