2016/02/08 15:33
こんにちは。




最近ダイエットを始めた私ですが

2週間で2sの減量をしました。

ヤッホーイ( ´ ▽ ` )ノ




たった2sですが

私は身長が154pと低いので

2sの振り幅が大きくて

なんだか体が軽くなり始めた

気が 気が 気が  するんです…。





4月の入園式までに

マイナス5sを目指しているので

残り3s!

このままいけば

目標達成 出来るかも?






ダイエットを始めるにあたって

image-c4977.jpeg

サンキュ!2月号の

ダイエット特集を参考に





私の悪習慣にビシッと喝が orz

読むだけで胸が痛くなります。




本気でダイエットを始めると決意してから

改めてじっくりと特集を読み

家族の食べ残しを食べるのと

娘に付き合ってオヤツを食べるのを

速攻 止めました。




今まで上記の事が

無意識に習慣になっていたので

危ない!危ない!!







運動の方は

とりあえず、早朝のウォーキングは

続いていますが


夫は月の半分は早朝 不在の為

子どもを置いては行けないので

毎日ウォーキングとはいかず



そんな日はYouTubeの

ラジオ体操第一第二、

それに体幹エクササイズの動画を流し

15分ほど体を動かしています。




ラジオ体操って全身運動らしいですね。

筋肉痛になりました;^_^A

心臓に負担をかけられない私には

ぴったりのエクササイズです☆







ダイエットは私個人の欲望であり、

お金はかけられないので

YouTubeや持ち前のスニーカーなどで

低燃費にダイエット

励んでいます( ´ ▽ ` )ノ









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