2019/05/24 21:34
こんばんは!
目指せ−5キロダイエット。

なかなか横ばいから減らない体重…

夕食の見直しに、主食を豆腐にしました。
DSC_0166.JPG
『ぷちサイズがちょうどいいおとうふ』
を購入。

DSC_0167.JPG
1回分ずつ小分けになっているので、1食につき一個食べます。

DSC_0168.JPG
今日はおろししょうゆでいただきました。

おかずはカット野菜を中心に腹八分目まで。

この頃空腹睡眠が出来ていなかった反省があります。

不規則な生活をしているので、食事時間もバラバラ。

夜は控え目にしていきたいと思っています!

頑張ろう(^o^)o

☆お読み頂きありがとうございます❁*。冴花❁*。
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