2018/05/08 22:00
強靭な尻をつくればいとも簡単に 
尻で割り箸を割ることができるのかしら



という疑問を検証するために
先月から尻周辺を鍛え始めました。
ついでに、夏だし。もうすぐダイエット部も始まるしという具合に





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まだ1ヶ月とたってませんがたるみが徐々に減り丸い形のお尻になってきました。
お尻と太ももの境目が少しずつわかるようになってきだかなーというところ
太腿も引き締まってきたー。




顔もマッサージプラス筋トレで
だいぶギュッとなってきました。
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口角をもちあげることを意識してます。









夏は目前!ですね。

汗は出るけど
その分痩せにくくなる季節の夏です。
これからの季節はこまめに水分を取るように意識してくださいね。

体内は一定の水分量が保たれるようになっているので水分を取らないと当然むくみますよー。

特に起床後、トイレの後、寝る前は意識して水分を取るようにしてみてください。

起床後はコップ2杯、
トイレの後はコップ1杯
寝る前はコップ1杯

くらいを目安にしてみてね。





尻で割り箸を割れるようになるために
強靭な尻作り頑張ります!!
私は不順な動機でヒップアップ頑張ってますが
(それだけじゃないけどさw)
ただ続けるだけじゃ当然ダイエットは続かないですよー。

皆さんも尻で割り箸を割る!
のような具体的な目標をつくって
ダイエットにチャレンジしてみてくださいねー
ファイトファイトー!!



お立ち寄りくださりありがとうございました。



massu

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