2017/09/17 07:43
おはようございます!
台風の影響です。
雨・雨・雨、の一日になりそう、
HAPPY×2 @ 埼玉です。



昨日から3連休、
というご家庭も多いと思います。
お出かけ予定の皆さまはお気をつけて!

我が家は、主人が家で仕事DAYのため
(たまったお仕事をやっつけるそうです。(笑))

息子―ズと、「チャレンジ一年生」や
「こどもちゃれんじ」をやる日にしたいと
思います!(← 偉い!(^^))





***




さてさて、
まあ、どーでもいい話ではあるのですが

先日、誕生日を迎えました、
HAPPY×2であります\(^o^)/


もう、既に、、、

「自分が何歳なのか」
分からないくらいの年齢
(数えられない、という意味です(涙))
になってきました!!(笑)







そんな、私のお誕生日、
その日から
なんとなく、始めてみました!


<朝いち白湯生活>


201709白湯習慣、サンキュ!DSC03539.jpg


一時期とても流行ったダイエット方法ですよね?
有名人が「白湯」で痩せた!!なんて報告されたりして
世間の皆さんが真似っ子していたような時期が
あったと思います。


私は体重的なものはあまり気にしておらず
(体重は人に言わない限り分からないものだから、
人に言わない生活をしている今、
無視!(爆))



じゃあ、何を気にしているの?と問われたら
いつでも、即答!


「冷え」と「むくみ」。


妊娠中は特に「むくみ」との戦いで
マッサージをよく行っていたのですが
出産と同時に終了(苦笑)


喉元過ぎれば体質なので、基本的に
必要に迫られない時は「やらない!」
というズボラです(汗)











朝いちは大好きな「コーヒー」を飲む生活を
長年していましたが
(妊娠&授乳中はしていませんでした!)
普段の生活でもよくコーヒーを飲むので
「カフェイン」が気になった時があり
「カフェインレス」を取り入れたりなどしていましたが


それなら・・・


「いっそのこと、白湯飲んでみるか!」
って思い立った時があって、

「だったら、キリの良いお誕生日からやってみよう!」
って流れになりました!
(説明、長っ!汗!)










皆さんはもうご存知と思いますが・・・
朝白湯を飲むメリットとしては

◎カラダ・内臓が温められて、血液循環が良くなり、
新陳代謝力UP。
◎むくみ改善
◎胃腸が温められながらの水分補給で便秘改善
(デトックス効果)
◎冷え改善
◎美肌効果


などをよく聞きますね♪
嬉しいことばかりです。




普段飲んでいた朝いちのコーヒーを
「朝いち白湯」に変えてみて
嬉しい結果に繋がったら最高だな〜って思います。


201709白湯習慣、サンキュ!DSC03538.jpg


朝沸して朝飲んだ白湯ですけど、
沸しすぎて残った分は、水筒などに入れて
昼間の活動中にも飲むと良いようですが・・・
そこまでは徹底できない私。


効果を強く希望されたい方は
朝だけでなく日中の飲み物にも
気を配る必要もあるのかもしれませんねっ(^_-)-☆


201709白湯習慣、サンキュ!DSC03539.jpg








新しい歳に
新しい習慣を取り入れた私!
新しい自分に
また出会える歳にしていきたいです♪


201709誕生日、サンキュ!DSC03536.jpg








***全て個人の経験と感想です。
ダイエット効果に関しては「個人差」があります***






◇◇◇
いつも、沢山の方々の訪問やコメント、
そして、サンキュ!を、ありがとうございます!

とても嬉しいです。 HAPPY×2
◇◇◇





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