2018/10/15 07:00
ご訪問ありがとうございます!
あんなに暑かったのを忘れるくらいいっきに涼しく。。

今年は年明けてから自分がダウン
からの娘のインフルエンザやら。

もう思い出したくないくらい体調不良の嵐に悩まされたので
少しでも何かしようと菌活。

色々な菌をと。
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最近お気に入りのヨーグルト、
さらに味噌汁や納豆と。
菌を組み合わせて、早寝早起き。

三食たべてお菓子をなるべく減らすのは自分!これだけでかなり違うと実感。
仕事が忙しいと、簡単なものつまんで一日乗り切るけど、これが便秘やらなんやらに直結してると気づく!

あとは気の持ちよう、毎日明るく笑顔ですごそう!

今日もみなさんにとってよい一日となりますように♡
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