2019/03/25 09:08
こんにちは。
寒暖差がある日が続いていますね。

とはいえもう春。^_^
最近は色を取り入れるコーデをするようにしています。

大好きな色の一つ赤色。

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この日はバックとスニーカーを赤にしました。

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ここでトップスまで赤にしてしまうと、なんだか若作りみたいになりますので、
トップスは落ちついた感じのエンジ色に。笑



トップス  ユニクロ。
パンツはGU。


小物で赤を使うのが大好きです。^_^


大判のスカーフは巻いたり、ベルトにしたり、バックにつけたりと、色々使えます。


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スポーティーな靴下や、ラメが入っている大人っぽい靴下。
全身のバランスを見てから、どちらがいいか靴下を決めます。^_^


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靴は足に合う楽な物を。

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全身がシンプルになりすぎたときには、ぱっと出てきたハンカチが赤だったらステキかな?!

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リップを赤にするのもいいですよね^_^

春は色遊びを楽しみたいです^_^

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2019/03/14 15:48
こんにちは^_^
皆さんカルディは行かれますでしょうか?

私は必ずご飯のおともを見てきます^_^

色々食べましたが、最強のお気に入りはこちらです。

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◉まずこちらから、おつまみ味噌ディップ。

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ザクザクの野菜がたっぷり入っています。
初めて食べたときはビックリしました!!
味噌味なので馴染みのある感じで、好きな方多いのではないでしょうか^_^



◉こちら、のり佃煮。
ポイントは昆布入り!!

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しっかりとした大きさのこんぶが入っています。
のりのトロッとした食感と、こんぶのシャキシャキ感が絶妙です(^^)
おにぎりや、お茶漬けにもオススメです。


◉娘が1番好きなのは肉みそ。

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ゴロゴロと肉が入っています。
温キャベツや、豆腐にのせると最高です!
(^^)


◉パパの大好きな食べるラー油。

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ご飯にのせたり、ラーメンに入れたりしています。
また餃子にかけたらお店の味に。^_^
辛いもの好きにはたまりません。


白いご飯にひとのせ。
あぁ〜美味しい。

冷蔵庫に小瓶があるとテンション上がります!!(^^)

朝ごはんを少し変えたいときや、味に変化が欲しいときに便利です。


カルディのご飯のおともコーナー、のぞいて見て下さい^_^
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2019/03/13 13:35
こんにちは。今日はポカポカ!お天気がいいですね^_^

先日、たまひよファミリーパークin大阪で、体操をやらせていただきました。


ママ、パパむけのこりほぐしエクササイズです。

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docomoさんのブースでやらせていただきました。
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皆さんに気になる場所はどこか、手を挙げていただいたのですが、1番多かったのは腰痛。
2位は肩こりでした。


子育て中のママさん、パパさん世代。
20代から50代くらいは、やはり忙しい方が多いですがら、気づいたときには、

◉かなり痛くなっていた。
◉ぎっくり腰などを経験した。
◉前より太った。
◉前より動きにくくなった。
なんて経験ないでしょうか?(>_<)

ママさんは家事に育児に仕事にと、、、
大忙し!!
子供の事は気にしていても、ついつい自分の体は後回しになってしまいがち。
私もそうです。


そもそも、どうしたらママ達、パパ達に自分の体に目を向けてもらえるか、、、??
私はここが大切なポイントになる気がします。


と考えてみると、やはり

◉家でもできるもの。
◉長く続けられるラクな動きのもの。
◉高額なお金がかからないもの。
◉先生がいなくても自分でできるようになるもの。

ではないかなぁと思います。

なので、今回はベビーカーを押しながらできるものや、赤ちゃんを抱っこしていてもできる動き。
またパパ達が通勤電車内や、会社の椅子でもできるものを中心にやってみました。


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もう15年この仕事をしていますが、
どんなにいい体操をしても、続けられるものでないと、なかなか変化を実感してもらえません。

ですから、これからも時代にあった、また生活にあった体操が提案できますよう、学び続けていきたいと改めて思いました。


その為にも、今回のようなママさんパパさんとの交流は大変貴重な時間となりますので、皆さんのお悩みや、体操の感想が聞けてよかったです。^_^

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またこちらにもエクササイズブログを書きますので、お悩みや質問、感想などいただけたらと思います。
どうぞ宜しくお願いします。



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