2019/04/15 14:22
こんにちは^_^
口コミサンキュからモニター依頼を受け、スロギーゼロフィールを試させていただきました。


ダンス、体操の講師をしていますので、以前から動きやすくてらくちんなスロギーはずっと使っていました。^_^

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前回のスロギーブログに引き続き、
家でも楽々ノンワイヤー派です^_^

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商品についての詳しい情報はコチラ
http://triumph-cpn.com/sloggi/sloggi/
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胸というと、大きさが重要視されやすいですが、私は柔らかさが大切だと思うのです^_^

胸を柔らかくなると、
呼吸が楽にしやすくなります。
デコルテが綺麗に見えます。
肩や背中の動きが増えます。
手の動きが楽になります。


体の動く場所が増えれば、勝手に消費カロリーも増えますので、何も特別な事はしなくても、スタイル維持しやすくなります。^_^


ちなみに、私は以前からずっとそうですが、
筋トレや特別な運動は一切しません。
ダンスは仕事で踊りますが、指導するときってさほどやらないです。

とにかくやる事といえば、
「動きにくい体の場所を作らない事です!」
そのために、軽く動かす体操はやります。

さぁ動きにくくなっている場所がなくなるように、ゆっくり動いてみましょう^_^
簡単です!
ぜひお試し下さい(^^)


@椅子に座っている状態から、おへそをゆっくりと見ます。
目だけで見るのではなく、胸や背中を丸めてみてください。
お腹を短くしていくように、息をはきながら
ふーっと吐きます。
3回。

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A今度は天井のほうを見ていきます。
こちらも、目だけでやるのではなく、胸や背中も動かしてやってみて下さい。3回。

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B肩を前に出します。そのとき、あごが肩に近づきます。

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左右3回づつ。

この3つの動きで、胸の上側、下側、横と動かせますよ^_^

血行を促進し、また肩や背中、頭も一緒に動く事で上半身のコリが取れやすくなります。

体の動きは全身が連動していますから、どこか1箇所を動かしても効果は出にくいです。
体を固めないよう、動きそうなところは、動くままに動かしてやってみるのがポイントです。


下着選びもそうで、私は動きを狭めたり、
固めるようなものは身につけないようしています。

若いときはデザイン第1でしたが、笑!!

年齢とともに動きは減っていきますから、なるべく赤ちゃんのように、自然とくねくねと動きやすいものを選んでいます。^_^


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(感想や体験談は個人的なものです。
体操は痛みがいよう動いて下さい。
安全な場所で行なって下さい。)
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