サンキュ！皆さんと一緒に素敵な女性になりたい(^ ^)

日々の生活をUPします。^_^
ストレッチやダンスの講師をしています。
どなたでもできるストレッチなどもご紹介していきたいと思います^_^
子育てや家事、仕事となかなか自分の時間はないと思いますが、ちょっとした時間でも楽しんでいただけるブログにしたいと思います。宜しくお願いします。^_^

<編集部より>
第15期読者モデル。11歳からダンスを習い始め、現在は東京にてダンス＆ストレッチ講師として活動。ブログでも簡単＆ラクちんで、確実に効果が期待できるストレッチを写真つきでわかりやすく紹介。老人ホームや福祉施設などでのボランティアや地域活動にも熱心に取り組んでいる。

カレーの効果がスゴイ！

2018/05/01 13:41

こんにちは。
急に暑くなってきましたね！！
もう夏のようです！！

春からの生活の変化や、急な暑さでバテたり体調を崩していたりしていませんでしょうか？

私はよく、暑い日はカレーをお昼ごはんに食べます^_^
1人でパッと、簡単なレトルトカレーを使います。
最近のレトルトカレーほんと、美味しいですよね！＼(^-^)／

でも、ちょっとお肉が足りない(＞人＜;)
とも思います。

そんなときは、吉野家の牛丼の具をのせます。

おーいっきにボリュームアップ！！(^^)！！

日本のレトルトカレーには20種類以上のスパイが入っているらしいです。

そのスパイスによって、血液循環をよくしたり、クーラー冷えを予防できたりすることが期待できます^_^

例えば、
コリアンダーは胃薬のような効果。
ターメリックは沈痛や二日酔いなどにも。
シナモンは風邪予防などに。

と色々と効果が期待できるようです。

それに、吉野家の牛丼の具が入れば、タンパク質もとれてバランスがいいです＼(^-^)／
お昼に簡単に手軽にできます。

吉野家の牛丼は冷凍できて、カレー以外にも色々なメニューに使えます！

あしたのわたしフェスでも、
色々なメニューが紹介されてありましたよ(^^)

この2品ぜひやってみたいなぁ(^^)と思います。

暑い日は牛のっけカレーが、とってもおススメです＼(^-^)／

原奈美さんの

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サラダチキンの使い方色々

2018/03/31 23:53

こんばんは(^^)コンビニで売っていますサラダチキン買ったことありますか？(≧∀≦)こちら温め不要、値段もお手軽、またヘルシーで安心して食べれます。賞味期限も長いので、私は冷蔵庫にいくつか買いおきしています。^_^

◎左上ほぐしてあるチキンは、サラダように。朝時間がないときにとても便利です(≧∀≦)手軽にタンパク質をプラスできます。

◎右上のカラムーチョチキンはファミリーマート限定のようです。人気のようで、よく売り切れているのを見かけます。私はこれをジャンバラヤチキンや辛口チャーハンを作るときに使います。ピリッと刺激的です(^^)

◎右下のペッパーガーリック味は色々な料理に使えます(≧∀≦)サラダにそえたり、アルミホイルで巻いて少し焼き目をつけてから食べたり。また私のお気に入りは、カップのかきたまスープに入れて食べるこちら。昼間一人でぱっと食べるときや、夜食にしています。これがたまらなく美味しいです(≧∀≦)

包丁も出さなくてok！さくのが簡単！！色々な料理に使えますしとても便利です。
他にもオススメの食べ方がございましたら、ぜひ教えていただきたいです╰(*´︶`*)╯

原奈美さんの

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買う価値あり︎冷凍麺

2018/01/25 10:41

こんにちは。(^^)

寒い日が続いていますね(>_<)
皆さん体調はいかがでしょうか？

私の住んでいる地域も雪が沢山降りまだ溶けていません。
凍ってしまっていて自転車はまだ乗れない状態です。
気軽に買い物にいけない(>_<)

そんなとき大活躍したのが冷凍麺！(^^)！

私昔から冷凍麺が大好きで大好きで、新作はつねにチェック。
だいたい5種類くらいはいつも冷凍庫にストックしています。

そんな中でもオススメのものをご紹介いたします(^^)

◎一人お昼に中華楽しんぢゃう編◎

大人気、売り上げナンバー1らしい、横浜あんかけラーメン。野菜が沢山入ってます。
トロトロあんがたまらないです(^^)