2019/04/22 12:15
こんにちは(^^)
もうすぐ長い長い10連休もありますね。
そんなとき、子供がよろこぶのでこちらがオススメ。
最近我が家でよく作る韓国風のびるチーズドッグ(^^)


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材料は

8枚切り食パン、とろけるチーズ、さけるチーズ、ウインナーなど、、、



1、パンの耳を切ります。

子供の包丁の練習にもなります^_^


2、
とろけるチーズをのせて、15びょうほどチン。とろけるチーズが少しとろける位。

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3、ウインナーは鍋で茹でると、面倒なので、つまようじで穴をあけて、ラップをし、あたたまるくらいチン。
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4、さけるチーズをのせたり。
ウンナーをのせたり。お好みで^_^

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とろけるチーズがのりの代わりになり、巻きやすくなります。^_^



5、さぁクルクル巻いてあとは焼くだけ。

焼く前にお好みでごま油を少し塗ると、お店で売っているような香ばしさが出ます^_^

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焼いたら出来上がり!!(^^)


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お好みでケチャップやマヨを。

お店で買うと400円から500円しますが、家でも簡単に出来ちゃいます^_^

またチーズやウインナー、野菜を入れれば、結構ボリュームも出ます!

おやつに朝ごはんやお昼ごはんに、オススメです(^^)

娘も自分で作って大満足でした。

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2019/04/18 12:13
こんにちは(^^)
今日はぐっと気温が上がり暑くなってきました。

半袖で良さそうかなという事で、
こちら「ユニクロの名品」と言えちゃいますね!!ユニクロUのTシャツ。


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ユニクロUのいいところは、
◉1000円というお値段!
◉くびのつまり具合!
◉形。
◉生地の厚み。
◉色味。

でしょうか^_^

首がいい感じにつまっていますので、私達ママ世代が着てもデレっとしずきないですよね。
今の時期はまだアウターを着る事が多いと思いますが、流行りのオーバーサイズのアウターを着て、中はきちんとしたTシャツという相性がとってもいいです^_^!!

形もお腹がすっとして見えますし、生地にも厚みもあるので下着も透けません。

色の種類は少しくすみががっている物が多く、オシャレに見えます。

まさに、まさに大人のTシャツ。

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ユニクロの名品ですね(^^)


みんなと同じようにしたくないときは、スカーフを巻くのもいいかも^_^

Tシャツ      ユニクロU
パンツ      ビューティー&ユース
白のアウター      niko and


今年は何色を買おうかな、、、。
皆さんのTシャツのおすすめも教えて下さい(≧∀≦)/

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2019/04/15 14:22
こんにちは^_^
口コミサンキュからモニター依頼を受け、スロギーゼロフィールを試させていただきました。


ダンス、体操の講師をしていますので、以前から動きやすくてらくちんなスロギーはずっと使っていました。^_^

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前回のスロギーブログに引き続き、
家でも楽々ノンワイヤー派です^_^

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商品についての詳しい情報はコチラ
http://triumph-cpn.com/sloggi/sloggi/
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胸というと、大きさが重要視されやすいですが、私は柔らかさが大切だと思うのです^_^

胸を柔らかくなると、
呼吸が楽にしやすくなります。
デコルテが綺麗に見えます。
肩や背中の動きが増えます。
手の動きが楽になります。


体の動く場所が増えれば、勝手に消費カロリーも増えますので、何も特別な事はしなくても、スタイル維持しやすくなります。^_^


ちなみに、私は以前からずっとそうですが、
筋トレや特別な運動は一切しません。
ダンスは仕事で踊りますが、指導するときってさほどやらないです。

とにかくやる事といえば、
「動きにくい体の場所を作らない事です!」
そのために、軽く動かす体操はやります。

さぁ動きにくくなっている場所がなくなるように、ゆっくり動いてみましょう^_^
簡単です!
ぜひお試し下さい(^^)


@椅子に座っている状態から、おへそをゆっくりと見ます。
目だけで見るのではなく、胸や背中を丸めてみてください。
お腹を短くしていくように、息をはきながら
ふーっと吐きます。
3回。

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A今度は天井のほうを見ていきます。
こちらも、目だけでやるのではなく、胸や背中も動かしてやってみて下さい。3回。

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B肩を前に出します。そのとき、あごが肩に近づきます。

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左右3回づつ。

この3つの動きで、胸の上側、下側、横と動かせますよ^_^

血行を促進し、また肩や背中、頭も一緒に動く事で上半身のコリが取れやすくなります。

体の動きは全身が連動していますから、どこか1箇所を動かしても効果は出にくいです。
体を固めないよう、動きそうなところは、動くままに動かしてやってみるのがポイントです。


下着選びもそうで、私は動きを狭めたり、
固めるようなものは身につけないようしています。

若いときはデザイン第1でしたが、笑!!

年齢とともに動きは減っていきますから、なるべく赤ちゃんのように、自然とくねくねと動きやすいものを選んでいます。^_^


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(感想や体験談は個人的なものです。
体操は痛みがいよう動いて下さい。
安全な場所で行なって下さい。)
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